sadržaj:
- Medicinski video: Gummy Food vs. Real Food Challenge! *EATING GIANT GUMMY FOOD* Best Gross Sour Candy Real Funny Worm
- Popis namirnica i pića koje uzrokuju zubobolje i šupljine
- 1. Kisele slatkiše
- 2. Soda
- 3. Kocke leda
- 4. Suho voće
- 5. Krastavci
- 6. Bijeli kruh
- 7. Alkohol
Medicinski video: Gummy Food vs. Real Food Challenge! *EATING GIANT GUMMY FOOD* Best Gross Sour Candy Real Funny Worm
Ako marljivo perete zube dva puta dnevno, grgljajte, četkate jezik i koristite konac za zube, nastavite dalje. Naviku održavanja oralne i zubne higijene treba održavati do kraja života. Ali bilo bi mnogo bolje da je uravnotežite tako da ne konzumirate pića i hranu koja može oštetiti zube. Brojne namirnice koje se nalaze ispod mogu nenamjerno izazvati zubobolje u šupljinama. Psstt ... Ne samo slatkiš, znaš!
Popis namirnica i pića koje uzrokuju zubobolje i šupljine
1. Kisele slatkiše
Nije iznenađujuće da je slatkiš bio na prvom mjestu kao uzrok zubobolje i šupljina. Ali očito ne samo slatki slatki slatkiši koji mogu oštetiti zube. Čak i učinak kiselog bombona može biti mnogo štetniji.
Gotovo sve vrste kiselih slatkiša imaju vrlo visok sadržaj kiseline koji može nagrizati caklinu, najudaljeniji sloj zuba. Što je još gore, četkanje zubi nakon konzumiranja kiselog slatkiša ne može spriječiti oštećenje - još je više pogoršanja. Da. Ako je vaša zubna caklina već slomljena, četkanje zuba zapravo će je više uništiti.
Osim toga, kiseli slatkiši obično imaju chewy teksturu, tako da se mogu držati na zubima, a da je ne shvaćaju dugo vremena. Ostatak kiselog slatkiša koji se drži toga može uzrokovati dugotrajne propadajuće plakove kako bi se glodali zubi ako nisu pravilno očišćeni.
2. Soda
Soda pića sadrže šećer koji je vrlo visok, čija je reputacija vrlo popularna kao uzrok karijesa. Osim toga, soda može učiniti suha usta. Stanje suhih usta je polje za loše bakterije koje dodatno pokreću svoje djelovanje kako bi oštetile zube.
Soda poput kola i drugih tamnih napitaka također može oštetiti izvornu boju zuba. Učinak, zubi će izgledati tamniji i tupiji. Četkanje zuba nakon pijenja sode zapravo može ubrzati propadanje. Dobro je isprati i popiti puno vode kako bi se riješili ostataka pića koji su još uvijek pričvršćeni za zube.
3. Kocke leda
Mnogi ljudi vole žvakati kockice leda dok troše hladna pića. Međutim, ova navika je loša za oralno i zubno zdravlje. Američko udruženje stomatologa navodi da žvakanje leda može oštetiti zubnu caklinu tako da zubi postanu osjetljiviji i skloniji lomu ili pucanju. Prisiljujući vas da žvakate tvrde kocke leda također možete učiniti da se vaši zubi opuste i postanu ranjivi.
4. Suho voće
Iako je ime voće, ali suho voće još uvijek se razlikuje od svježeg voća. Grožđice, marelice, šljive, sultanine i ostala sušena voća imaju vrlo slatku teksturu i obično su ljepljive. Ne isključite mogućnost da plod može biti zarobljen između zuba i postati mekana hrana za bakterije. Zubni plakovi koji se tijekom vremena nakupljaju mogu uzrokovati zubobolju pa čak i šupljine.
Pobrinite se da isperite s vodom ili pijete puno vode nakon jela bilo kojeg sušenog voća. Nakon toga očistite zube i očistite zubnim koncem kako biste bili sigurni da više nema ostataka komada koji su se zaglavili u zubima.
5. Krastavci
Kiseli krastavci su komplementarna hrana koja se često traži kada vam je potrebno nešto svježe kada se jede jako. Kiseli okus ukiseljenog octa također može povećati apetit. Međutim, istraživanje iz 2004. godine koje je obuhvatilo više od dvije tisuće studenata u Ujedinjenom Kraljevstvu dokazalo je da su kiseli krastavci glavni uzročnik zubobolje broj 1 u odnosu na druge namirnice.
6. Bijeli kruh
Ispada da je bijeli kruh jednako opasan kao i slatkiši. Bijeli kruh je bogat jednostavnim ugljikohidratima koji se sline pretvaraju u šećer. Kada se stavi u zube, preostali kruh za žvakanje može pozvati bakterije da se gnijezde i razmnožavaju. Tijekom vremena bakterije će zgrušati zube i stvoriti bolnu bol.
7. Alkohol
Konzumiranje alkohola čini suha i dehidrirana usta. Zapravo, slina je potrebna usta kako bi se oslobodila ostataka hrane i zaštitila meko tkivo u ustima od iritacije i infekcije.
Suha usta postaju izvor bolesti jer mogu uzrokovati rast klica. Ovo stanje će na kraju postati korijen mnogih problema karijesa i drugih oralnih infekcija, kao što je bolest desni na jeziku.
Ako doista ne možete odmah prestati konzumirati razne namirnice gore, počnite malo smanjivati dio. Također pazite da čistite usta i zube i pijete mnogo vode kako biste ih nadoknadili.
