sadržaj:
- Medicinski video: UPALA DESNI – 8 NARODNIH RECEPATA KOJI ĆE VAM POMOĆI
- Hrana za krvarenje desni
- 1. Mršavo meso
- 2. Cjelovite žitarice s mlijekom i sokom od naranče
- 3. Voće i povrće
Medicinski video: UPALA DESNI – 8 NARODNIH RECEPATA KOJI ĆE VAM POMOĆI
Desni često ne dobivaju posebnu pozornost u odnosu na zube i usta. Iako otečene i krvareće desni mogu uzrokovati neugodu i poremećaje u ustima koji nisu blagi. Ako ovo doživljavate, postoje savjeti za odabir hrane za krvarenje desni.
Hrana za krvarenje desni
Uzrok otečenih i krvarećih zubnog mesa kao jednog od poremećaja desni nastaje zbog nakupljanja plaka na zubima. Vrlo ljepljivi plakovi obično nastaju tijekom procesa jedenja i pijenja. Plak također sadrži mnoge bakterije, od kojih neke mogu utjecati na zdravlje desni.
Prema istraživanjima, bolesti desni mogu zaraziti ili čak oštetiti zube. Bolest također može povećati rizik od srčanih bolesti za 15 posto. U osnovi, zdrave desni neće krvariti jednostavno pranjem zuba ili dodirivanjem. Glavne značajke idealne gume su ružičaste, čvrste i čvrsto drže zube.
Osim zubarske njege, trebate obratiti pozornost i na hranu koju konzumirate dok doživljavate krvarenje desni? Koja hrana je dobra za krvarenje desni? Pogledajte sljedeći pregled.
1. Mršavo meso
Ne oprezno možete jesti meso ako osjetite uvjete krvarenja. Provjerite jeste li odabrali nemasno meso. Poznato je da je životinjska mast vrlo loša za srce pa je dobro ne jesti meso bogato masnoćama.
Joe Tagliarini, zubar iz Comprehensive Dental Health, rekao je da su govedina, ovčetina i kamenice bogate cinkom. Minerali u sadržaju govedine funkcioniraju kao protuupalni, antioksidansi i poboljšavaju imunološki sustav koji se može boriti protiv bolesti desni. Visok sadržaj vitamina B6 u mesu i morskim plodovima kao što je riba može vam pomoći u borbi protiv bolesti desni.
2. Cjelovite žitarice s mlijekom i sokom od naranče
Ova kombinacija je vrlo zdrava i dobra za desni. Kalcij iz mlijeka će oblikovati zdrave i jake zube. Dok sadržaj vitamina C u soku od naranče pomaže desni da se izliječi.
Istraživanje je pokazalo da mlijeko može smanjiti razinu kiseline u ustima tako da pomaže eliminirati bakterije. Istraživači predlažu da se šećer ne miješa u mlijeko ili sok od naranče, jer šećer zapravo može povećati razinu kiseline u ustima.
3. Voće i povrće
Već znate da je voće i povrće bogato antioksidansima koji poboljšavaju imunološki sustav. Voće i povrće može biti izbor hrane za krvarenje desni, osobito zeleno povrće kao što je špinat, slatki krumpir, mrkva, bundeve i žuti plodovi. Ovo povrće i voće može pružiti visoke antioksidansi za tijelo. Povrće i voće također sadrže beta-karoten koji se pretvara u vitamin A u tijelu.
Hrana za desni krvari, ne samo da vam pomaže da uživate u hrani, nego može i učiniti da se vaše natečene i krvareće desni poboljšavaju postupno. Uloga desni u ustima je vrlo važna. Poremećaji koji se javljaju u desni mogu rezultirati drugim dijelovima usta. Važno je održavati higijenu usne i zubi.
