Napravite ljubavne sesije još ugodnijima ako jedete tih 5 namirnica prije početka

sadržaj:

Medicinski video: Suspense: Lonely Road / Out of Control / Post Mortem

Što ste pripremili prije seksa? Ne samo, tehnikapredigra morate pripremiti, ali i hranu prije spajanja. Zašto, kako to da je hrana? Da, činjenica je da postoje neke namirnice koje mogu poboljšati vašu izvedbu i vašeg partnera u krevetu. Naravno, to će ljubav učiniti 'vrelijom'. Dakle, koje su namirnice uključene u pripremu prije vođenja ljubavi?

Hrana koju treba konzumirati prije vođenja ljubavi

Jedna priprema prije ljubavi na koju treba obratiti pozornost jest hrana. Postoji nekoliko namirnica koje se preporučuju konzumiranju prije vođenja ljubavi s partnerom. Što radiš?

1. Laneno sjeme

laneno sjeme

Laneno sjeme je jedan od super namirnica koje su bogate antioksidansima. Osim toga, laneno sjeme može povećati dotok krvi u spolne organe jer sadrži L-arginin tako da održava zdravu spermu.

Omega-3 masne kiseline sadržane u njemu poboljšavaju zdravlje srca i povećavaju vaš libido. Za to, prije ljubavi, dobro je konzumirati laneno sjeme koje se može kombinirati s zobenim pahuljicama, sokovima ili salatama.

2. Kamenice

Izvor: Men's Health

Ova riba bogata je cinkom, koji je glavni mineral koji igra ulogu u procesu spolnog sazrijevanja. Cink pomaže tijelu da proizvede testosteron koji je vrlo koristan za povećanje seksualne želje.

Osim toga, cink također pomaže pretvoriti hormone štitnjače u energiju. Cink je također potreban tijelu da proizvodi spermu i olakšava protok krvi, omogućujući vam da doživite veliki orgazam kada ste u kontaktu.

Pokušajte zadovoljiti svoje dnevne potrebe cinka jedući kamenice prije nego vodite ljubav s partnerom.

3. Sjemenke bundeve

Izvor: Healthline

Sjemenke bundeve poznate su po svojim antioksidativnim i antihipertenzivnim svojstvima koja su vrlo dobra za zdravlje vaših spolnih organa.

Osim toga, sjemenke bundeve su također bogate željezom kako bi vas učinile mnogo energičnijim, cinkom koji može pojačati imunitet i omega-3 masnim kiselinama koje djeluju za održavanje ženskog reproduktivnog zdravlja i prostate. Dodajte sjemenke bundeve u svoje omiljeno jelo kao što su jogurt ili smoothies.

4. Avokado

prednosti avokadovog ulja za kožu

Avokado je jedan od plodova koji su vrlo dobri za zdravlje testisa. Ovo voće je bogato vitaminom E koji ima mnoge zdravstvene prednosti. Sadržaj antioksidansa u vitaminu E može proširiti krvne žile i potencijalno smanjiti rizik od kardiovaskularnih bolesti.

Osim toga, sadržaj vitamina E u avokadu također pomaže u smanjenju oštećenja DNK sperme tako da podržava zdravu i savršenu proizvodnju sperme.

Avokado također sadrži kalij koji može povećati vašu strast i energiju tijekom odnosa. Pokušajte konzumirati avokado u sirovim uvjetima, kao što je to učinjeno s ledom avokada uz topljenu tamnu čokoladu.

5. Sjemenke nara

sjemena nara
Izvor: Longevitylive

Sjemenke nara su bogate polifenolima, koji su spojevi koji mogu smanjiti rizik od visokog krvnog tlaka, bolesti srca i moždanog udara. Osim toga, polifenoli pomažu poboljšati vaše raspoloženje prije vođenja ljubavi koja će seks učiniti ugodnijim.

Sadržaj flavona u sjemenu nara također je vrlo dobar za zdravlje erekcije kod muškaraca. Prije započinjanja seksualnih aktivnosti s partnerom, pokušajte napraviti sok od nara kao napitak za pripremu prije nego vodite ljubav.

Jer, citirano iz Healthline, istraživanja pokazuju da sok od nara može također pomoći u prevladavanju erektilne disfunkcije.

Umjesto toga, izbjegavajte ovu hranu prije nego vodite ljubav

1. Crveno meso

uzrok neplodnih muškaraca

Iako crveno meso sadrži proteine ​​i cink, ali je sadržaj zasićenih masnoća i kolesterola mnogo veći. Zasićene masti koje se nalaze u crvenom mesu mogu povećati razinu lošeg kolesterola, što može smanjiti seksualnu želju kod muškaraca i žena.

Osim toga, visoka razina lošeg kolesterola u krvi može ometati cirkulaciju krvi kako bi se smanjila seksualna funkcija osobe. Štoviše, netko tko konzumira crveno meso obično je lakše riješiti se mirisa u usporedbi s onima koji to ne čine.

2. Konzervirana hrana

konzervirana pića

Konzervirana hrana se pakira u spremnike koji sadrže BPA. BPA je kemikalija koja se obično nalazi u limenkama ili plastičnim bocama i može ući u tijelo.

Istraživanje objavljeno u Human Reproduction, muškarci koji su izloženi BPA doživljavaju slabiji seksualni nagon. Da biste to izbjegli, uvijek pokušajte jesti svježu hranu koja je kuhana izravno tako da nije izložena BPA.

3. Mliječni proizvodi

prestanite piti mlijeko

Mliječni proizvodi općenito sadrže ksenoestrogene, koji su vrsta estrogena koji mogu poremetiti proizvodnju prirodnog hormona u vašem tijelu.

Istraživanja objavljena u Perspektive zdravlja okoliša, učinci dodatnih ksenoestrogena dobivenih iz mlijeka mogu smanjiti plodnost i seksualnu želju. Za to, ako ga želite konzumirati, potražite organske mliječne proizvode koji dolaze od krava koje se ne ubrizgavaju hormonima.

4. Soja

soje

Iako je u suštini soja jedna od najzdravijih namirnica, ne smijete je konzumirati prije spolnog odnosa.

To je zato što su istraživači na Sveučilišnoj bolnici u Walesu otkrili da konzumiranje soje može smanjiti razinu testosterona što može smanjiti seksualnu želju kod muškaraca i žena.

5. Soda i alkohol

tinejdžeri piju sok

Studija, objavljena u European Journal of Urology, navodi da visoki fruktozni kukuruzni sirup koji se nalazi u soku povećava rizik od erektilne disfunkcije i može povećati razinu kolesterola da uzrokuje oštećenje krvnih žila.

Osim toga, istraživanje objavljeno u časopisu Indian Journal of Psychological Medicine također navodi da prekomjerna konzumacija alkohola može smanjiti seksualnu želju i osjetljivost.

Napravite ljubavne sesije još ugodnijima ako jedete tih 5 namirnica prije početka
Rated 5/5 based on 2046 reviews
💖 show ads