sadržaj:
- Medicinski video: Nuremberg (2000)
- Samodestruktivno ponašanje je odraz loše obrane
- Samodestruktivno ponašanje može se osvetiti u vašem odnosu
- Različite stvari koje treba učiniti kako bi pomogli parovima da se više ne oštete
Medicinski video: Nuremberg (2000)
Stres zbog određenih problema koji nisu riješeni ili zbog drugih psiholoških čimbenika koje ne razumijemo u potpunosti može dovesti do samo-destruktivnog ponašanja. Postoje mnoge vrste samodestruktivnih ponašanja, kao što su pušenje, samopovređivanje, štrajkovi glađu, "hobije" za konzumiranje alkohola i korištenje droga. Možda ne vi, ali vaš partner to doživljava. Navike koje radi može polako potkopati njegovo fizičko i mentalno zdravlje. Onda, kako pomoći partneru da izađe iz crne rupe?
Samodestruktivno ponašanje je odraz loše obrane
Ono što drugi vide izvana zapravo je oblik obrambenog mehanizma za rješavanje negativnih situacija. Svatko ima ovaj mehanizam, ali različiti oblici mogu biti različiti.
Kada se suočite s teškom ili neugodnom situacijom, vašem umu je potreban određeni način da pobjegne od problema ili da se incident i neugodno iskustvo osjećaju bolje.
To je zato što ljudi instinktivno uvijek izbjegavaju negativne osjećaje kao što su tuga, ljutnja, razočaranje, stid i strah. Vaš um će automatski aktivirati ovaj mehanizam samoodbrane, što znači da je izvan vaše svijesti i kontrole. Osim toga, od vas se također zahtijeva da ne odagnate negativne emocije u društvu i društvenom okruženju.
Međutim, te emocije zapravo ne nestaju iz vašeg uma. Možete ga samo pritisnuti ili odložiti. Na primjer, parovi imaju tendenciju pušiti ili piti pivo kada se počnu osjećati pod stresom. Stres sigurno ne nestaje samo ispiranjem nikotina ili alkohola. Nakon što je završio s tim, stres je i dalje strašan.
Stoga samoodbrambeni mehanizmi nisu dobar način rješavanja problema, već samo prirodnih reakcija kada se suočite s problemima.
Samodestruktivno ponašanje može se osvetiti u vašem odnosu
Posjedovanje samodestruktivnog partnera može vas uplašiti i zabrinuti. Kao par sigurno ne želiš da se nešto loše dogodi nekome koga voliš. Međutim, mijenjanje partnera da ostavi naviku koja je možda ukorijenjena nije tako lako kao okretanje dlana. Morate shvatiti da nemate super sile koje mogu natjerati par da se odrekne ponašanja koje možda nisu spremne otpustiti.
Napor koji činite obično se negativno interpretira od strane para. Lisa Ferentz, LCSW-C, itd., Psihoterapeut u Americi kaže da će ljudi koji imaju destruktivno ponašanje vidjeti vaš napor spašavanja kao oblik izdaje ili vaše nesposobnosti da razumiju sebe i kako se osjećaju. Mogu vas čak optužiti da mu sudite.
Ne rijetko, oni zapravo pokušavaju utjecati na vas kako bi opravdali svoje ponašanje. Zapravo, kada imate čvrste dokaze o tome što rade, to je pogrešna stvar, oni će štititi svoje postupke tako što će vas lagati.
Različite stvari koje treba učiniti kako bi pomogli parovima da se više ne oštete
Iako je doista teško, to ne znači da ignorirate stanje vašeg partnera. Morate se fizički, mentalno i dodatno strpljivo pripremiti unutar sebe kako biste se nosili s tim. Zapamtite da svatko ima svoj obrambeni mehanizam. Nemojte činiti stres kada se bavite s partnerom, nego se pretvorite u oružje domaćina za vas, tako da se prenosi na negativno ponašanje partnera kojeg pokušavate promijeniti.
Da biste pomogli parovima, postoji nekoliko stvari koje trebate učiniti, kao što su:
- Recite svom partneru da ga volite i brinete za njega.
- Pokažite svom partneru da nikad nije kasno za promjenu i ne biste trebali sumnjati da se vaš partner može promijeniti.
- Pokažite svoju ljubav tako što ćete im reći da razumijete patnju koja se osjeća.
- Recite mu da ima pravo dobiti potporu, a vi ćete biti onaj koji je uvijek uz njega i sluša sve njegove pritužbe.
- Pozovite partnera da polako porazgovara o tome da postoje drugi načini za prevladavanje pritiska i gnjeva koji se doživljavaju osim samouništavanjem.
- Pozovite svog partnera da se sastane s ekspertnim terapeutom kako bi dobio upute o načinima koje je potrebno učiniti bez da mu kažete da je bolestan i da mu treba pomoć.
Nakon što isprobate ove stvari i očito ne nađete svijetlu točku, morate to shvatiti Ne možete promijeniti osobu koju ne želite promijeniti, Ljubavna afera je poput partnerstva u kojem su obje strane jednako u jednakoj i idealnoj poziciji da moraju imati osjećaj uzajamne pomoći, te poštovati i poštivati jedna drugu.
Ne možete se boriti sami kada se osoba koju želite promijeniti samo dobro osjeća s ponašanjem i pokušava održati situaciju. Bez obzira koliko volite svog partnera, imate pravo prekinuti vezu ako ponašanje vašeg partnera ne pokazuje želju za oporavkom.
Ostavljanje partnera koji se ne želi mijenjati ne znači ne mariti, ali se zapravo spasite od ropstva ljudi koji su sebični u vezi s vašim odnosom.
Odabirom da preživite, dopuštate sebi da i dalje budete u stanju pod pritiskom da vidite osobu koju volite radeći niz negativnih ponašanja koja se zadovoljavaju bez razmišljanja o svojim osjećajima kao partneru. Barem ste pokušali pomoći parovima da vode bolji i pozitivniji život.
