sadržaj:
- Medicinski video: How to turn protest into powerful change - Eric Liu
- Žene se često uspoređuju s drugima na društvenim medijima
- Dakle, što je uzrok?
- Prestanite se uspoređivati s drugima!
Medicinski video: How to turn protest into powerful change - Eric Liu
Svatko se mora usporediti s drugima. Zapravo, sjeme ove komparativne kulture naraslo je od djetinjstva u obiteljskoj sferi. Neki roditelji mogu nesvjesno usporediti svoju djecu s drugima.
S vremenom, zavist i nemogućnost da se sami kontroliraju čine ove loše navike daljnjim rastom i razvojem. Da, uspoređivanje s drugima je doista beskrajno. Štoviše, kada nam društveni mediji olakšavaju pristup raznim informacijama o ljudima koji su nepoznati.
Pojam zelene trave je uvijek najprikladniji za opisivanje ovog stanja. Dakle, zašto uvijek imamo želju da se uspoređujemo s drugima? Kako se riješiti te loše navike? Pogledajte cijeli pregled u nastavku.
Žene se često uspoređuju s drugima na društvenim medijima
Na internetu, bilbordi, u časopisima, na televiziji, sve do trgovine, postoje mnogi oglasi koji prikazuju lijepe modele sa savršenom tjelesnom strukturom. Nerijetko se zbog toga mnogi ljudi, osobito žene, ne osjećaju samopouzdano i inferiorno.
Za žene, izlaganje slikama koje pokazuju eleganciju lica modela neizravno može dovesti do osjećaja inferiornosti, depresije, tjeskobe, do promjena u ponašanju koje nikada prije nisu bile očekivane.
Iako većina žena zna da standard ljepote modela u različitim medijima nije realan, to ih ne sprječava da se i dalje uspoređuju s drugima.
Nova studija koju su proveli istraživači sa Sveučilišta Syndey na Sveučilištu Macquarie i UNSW Austria otkrili su da će, bez obzira na to koliko vremena žene provode gledajući televiziju, glazbene spotove i korištenje interneta, češće uspoređivati svoj izgled s fotografijama na časopisa ili društvenih medija. U stvari, društveni mediji se često koriste kao mjesto za samo-usporedbu, osobito od strane tih mladih žena.
Dakle, što je uzrok?
Zapravo, najjednostavniji razlog zašto se često uspoređujemo s drugima je taj što tražimo sigurnost da smo bolji od drugih. Pronalaženje prepoznavanja vlastitih sposobnosti je ono što vas i dalje uspoređuje s drugima. Osim toga, osjećaji koji nikada nisu dovoljni za ono što je postignuto i postignuto doveli su do toga da se mnogi ljudi često uspoređuju s drugima.
U psihološkom smislu ovaj se uvjet naziva socijalna usporedba ili društvena usporedba. Socijalna usporedba je sklonost osobe da se u njemu osjeća dobro i loše na temelju vlastite usporedbe s drugima.
Nažalost, ne može svatko to mudro podnijeti. Umjesto dobivanja razloga za poboljšanje sebe, to zapravo čini mnoge ljude depresivnim i frustriranim. Zato što se većina ljudi i dalje uspoređuje s drugima bez pokušaja i introspekcije. Pa, to je ono što ljude konačno zarobljuje.
Prestanite se uspoređivati s drugima!
Stvarno trebate nekoga tko vas inspirira i potiče da bolje radite stvari. Međutim, ako "zavirite" u tuđi život, to vas zapravo čini ljubomornim, frustriranim, ili čak osjećajima da niste dovoljno dobri, to je znak da se morate prestati uspoređivati.
Pokušajte se osvrnuti na sebe i prepoznati pravu istinu. Umjesto da se usredotočite na snage drugih ljudi, bolje se poboljšajte. Tako ćete cijeniti i biti zahvalni za ono što je sada u vlasništvu.
Ako je to još uvijek vrlo teško, razmislite o smanjenju navike igranja društvenih medija. Trik je rasporediti posebno vrijeme u danu kako biste provjerili društvene medije. Primjerice, nakon odlaska kući iz aktivnosti, odnosno u 18 sati. Izvan tih sati ne otvarajte društvene medije.
