sadržaj:
Medicinski video: Revealing the True Donald Trump: A Devastating Indictment of His Business & Life (2016)
Usred društva koje glorificira vitko, vitko tijelo visokog tijela, nije iznenađujuće da se podsmjehivanje onima koji izgledaju daleko od riječi "ideal" postalo ukorijenjena navika. Je li šaputanje susjeda koji govori o majci RT-a koja je rekla da je njezina težina još plodnija nakon braka, ili pisanje oštrih kritika na vašem omiljenom računu društvenih medija o svom tijelu koje je malo više "bucmasto". Svidjet će vam se ili ne, svjesno nesvjesno, durenje i ruganje postali su dio svakodnevnog života.
"Kada dijeta?"
"Kako to da se grickanje nastavlja?"
"Ako to učiniš, moraš biti slatka, brate!"
Mnogi od tih komentara zapravo znače plemenito. Oni doista vjeruju da komentari poput ovoga mogu potaknuti motivaciju prekomjerne težine ili pretilih ljudi da počnu podrezivati masnoću u želucu. Nažalost, istina je upravo suprotna. Brojni dokazi potvrđuju da pretili komentari koji su radoznali nisu učinkoviti i mogu biti fatalni. To je razlog.
Debeli komentari su ih zapravo potaknuli da jedu više
Prekomjerna tjelesna težina i pretili ljudi koji beskrajno primaju masne komentare o svom obliku tijela imaju veću vjerojatnost da će dobiti dobitak na težini od onih koji primaju pozitivnu motivaciju i podršku, izvijestili su Tech Times.
Istraživači vjeruju da je ovaj učinak bio posljedica faktora udobnosti i raspoloženja koji su dobili od "zaštite" hrane nakon primitka kritike. Stres s kojim se suočavaju kao odgovor na prezir i ismijavanje može povećati apetit za nezdravom hranom: visoko u šećeru i kalorijama. Pokazalo se da diskriminacija u težini također prouzrokuje prorjeđivanje samopoštovanja osobe kako bi se mogla upustiti u fizičku aktivnost jer se boji da će biti ruglo javnosti.
PROČITAJTE TAKOĐER: Kako spriječiti dijabetes ako sam mast?
Istraživači sa Sveučilišta u Londonu (UCL) istraživali su u ovoj studiji gotovo 3000 muškaraca i žena u dobi od 50 i više godina. Svaki je predmet težak u četiri odvojene godine. Također su ih pitali o "pozitivnom" preziru i komentarima koje bi mogli dobiti zbog svoje težine.
Tijekom studije, ljudi koji su iskusili masne komentare i oštre kritike dobivali su težinu i do petnaest kilograma i bili su šest puta vjerojatniji za gojaznost od onih koji nisu primili ukošene komentare u bilo kojem obliku. Oni koji nisu primili kritike o svom tijelu uspjeli su u prosjeku izgubiti samo oko 5 kilograma. Muškarci i žene navode istu razinu diskriminacije u težini.
PROČITAJTE: 5 Najopasnijih dijeta za mršavljenje
Istraživanja pokazuju da mnogi pretili ljudi imaju hormonsku disfunkciju i kemikalije u mozgu koje utječu na glad i apetit, uzrokujući prejedanje i dobivanje na težini. Kada se taj hormon pokrene, nakon čega slijedi više hrane nego što je potrebno za gorivo za tijelo, stimulira se središte uma u mozgu, a destruktivni obrasci koji su slični ovisnosti o drogama postaju svijetli.
Ali rezultat nije uvijek ovisan o jelu.
Debeli komentari izazivaju rizik od poremećaja prehrane i depresije
Ljudsko tijelo ne izgleda potpuno jednako i nastoji postići jednolikost nerealnog "idealiteta", jer će za mnoge ljude samo izazvati opasne poremećaje prehrane kao što su bulimija i anoreksija - koji trenutno pogađaju više od 5 posto žena širom svijeta. Nije da će muškarci biti imuni na ova dva poremećaja prehrane, ali podaci koji podupiru tu pojavu još uvijek su vrlo ograničeni da bi bili sigurni.
Čak i tužnija je činjenica da ljudi koji su pretili često dijele ista stajališta i mišljenja s društvom općenito o percepciji masnog tijela. Pretili ljudi se zapravo negativno označavaju, kaže dr. Kimberly Gudzune iz Medicinskog fakulteta Sveučilišta Johns Hopkins. NY Times, Oni se stide i krive sebe što su debeli i imaju iste misli o drugim ljudima koji su također pretili.
"Samo-mržnja", rekao je dr. Gudzune, "može biti istaknuta osobina" pretilosti. Stoga se problemi mentalnog zdravlja češće nalaze u onih koji su doživjeli tešku diskriminaciju na temelju težine; rizik od depresije je gotovo tri puta veći, pokazuje studija Rudd Centra za prehrambenu politiku i pretilost na Sveučilištu Yale, citirana iz NCBI.
PROČITAJTE TAKOĐER: Vodič za življenje mediteranske prehrane, dijeta koja se smatra najzdravijom
Daljnje istraživanje ovog destruktivnog odnosa uma i tijela Jean Lamont, Ph.D. prijavljeno iz oblikteoretizirajući da se žene koje se osjećaju posramljeno jer njihova tijela nisu idealne također stide svojih prirodnih tjelesnih funkcija kao što su menstruacija, znojenje i jelo. To onda uzrokuje da žene nemaju samopouzdanja i odbijaju se brinuti za sebe, čineći ih bolesnima u tom procesu.
Jeste li ikada otkazali dolazak u kozmetički salon jer ste mislili da ste predebeli da biste bili tamo? Ili jesti tako junk food zato što mrziš ono što vidiš u ogledalu? U osnovi, Lamont kaže da ako vam se ne sviđa vaše tijelo, nećete se htjeti pobrinuti za to - tužna situacija koju su mnogi od nas doživjeli iz prve ruke. Mogućnosti za razvoj infekcija i kroničnih bolesti također se povećavaju zbog viših razina kortizola, povećanja tjelesne težine i stresa.
Samoubojstvo je veći i smrtonosniji rizik kada je prisutna klinička depresija; u jednoj studiji s gotovo 2.500 sudionika prijavljeni su ispitanici za koje se smatralo da su "vrlo pretili" 21 puta veću vjerojatnost da će pokazati suicidalno ponašanje. Pokušali su samoubojstvo 12 puta češće.
Pretilost je bolest, a ne samo zanemarivanje održavanja težine
Ono što javnost često previdi jest da zdravstvene kampanje koje imaju za cilj spriječiti pretilost mogu zapravo pogoršati stigmu koja se vrti u društvu, kažu istraživači. Ovi oglasi u zajednici nose skrivene poruke koje svatko stvarno ima kekeuh pokušavajući - uz prehranu i rutinu vježbanja - biti trenutak mršav.
PROČITAJTE TAKOĐE: 6 vrsta gojaznosti: koji ste vi?
Kao odrasli, ljudi koji su prekomjerne težine i pretili često se bore da isprobaju različite vrste programa mršavljenja. To je potaknuto pretpostavkom da ljudi koji održavaju stav i mišljenje da je spremnost za rezanje velikih količina težine u moći pretilih ljudi ako stvarno pokušaju.
"Ovo javno mišljenje implicira da je debljina njihova vlastita krivnja, a težina je stvar volje", rekla je Judith Matz, psihoterapeut i pisac. Nažalost, pretilost nije tako jednostavna. Vjeruj mi. Kad bi samo mogli biti mršavi, sa svom odlučnošću i namjerom, htjeli su. Oni sigurno ne žele biti debeli. Pretilost djece vrlo je tvrdoglava da odbije poboljšanje u oba smjera, kažu stručnjaci za pretilost.
Također pročitajte: Težina pada, ne znači smanjenu tjelesnu masnoću
Dr. Michael Rosenbaum, istraživač debljine na Sveučilištu Columbia, objasnio je da većina ljudi još uvijek nije dobro razumjela ideju da je pretilost bolest. Pretilost je medicinsko stanje koje je složenije nego što ste mislili. Ideja da kada izgubite težinu znači da se oporavljate, to je pogrešno. Pretilost je rastuća bolest. Dakle, debeli komentari samo će potaknuti nezdravo ponašanje koje je žrtvovano: "jedite samo" s dodatnom krivnjom, sramom i očajem.
Vrijeme je da prestanete samo komentirati bokove o obliku tijela drugih ljudi i šireći mržnju. Osim što je dokazano da je vrlo neučinkovit na postizanje ciljeva mršavljenja, masti komentari mogu zapravo pogoršati cjelokupno zdravlje tijela. Umjesto da inzistirate na korištenju prigovarajućeg i pasivnog agresivnog pristupa, koji će biti katastrofalan, a ne dobar, poticanje promjena načina života na temelju toga da je bolje biti zdravo i fit je ključ - bez obzira na veličinu i veličinu tijela.
