Prevladavanje natečenih nogu tijekom trudnoće

sadržaj:

Medicinski video: Problemi s nogama u trudnoći
Uzroci otečenih stopala (edemi)
Je li to oteklina opasna?
Kako se nositi s natečenim nogama tijekom trudnoće

Medicinski video: Problemi s nogama u trudnoći

Tijelo trudnica doživljava različite vrste promjena tijekom trudnoće zbog hormonalnih promjena tijekom trudnoće. Različiti tjelesni sustavi također se mijenjaju tijekom trudnoće, jer majčino tijelo ne radi samo za sebe, već i za fetus u maternici. Neke promjene u majčinom tijelu imaju pozitivan učinak, ali neke druge također imaju negativan utjecaj.

Neke majke doživljavaju oticanje nogu tijekom trudnoće. Obično su noge majke natečene nakon previše šetnje ili previše sjedenja. U medicinskom jeziku, ovo oticanje je poznato kao edem. Zašto se to događa i kako ga prevladati, pregledat ćemo ga ovdje.

Uzroci otečenih stopala (edemi)

Otekle noge ili edemi u nogama obično se javljaju u trećem tromjesečju, a natečene noge nastaju kada se višak tekućine nakuplja u staničnim tkivima tijela. Oteklina dijelova tijela tijekom trudnoće je normalna jer tijelo drži mnogo tekućine. Promjene u kemiji krvi također uzrokuju kretanje mnogih tekućina u stanično tkivo.

Osim toga, maternica koja se i dalje razvija tijekom trudnoće vrši pritisak na vene zdjelice (stražnje vene u zdjelici) i venu cava (velike krvne žile na desnoj strani tijela koje nose krv iz organa u srce). Ovaj pritisak usporava protok krvi od nogu do srca, tako da se krv nakuplja i tjera tekućinu iz vena u tkivo u nogama. Ovo nakupljanje tekućine na tkivu uzrokuje otekline stopala.

Otečene noge ili edem u nogama mogu biti uzrokovani različitim čimbenicima, kao što su:

Previše unosa soli. Sol sadrži natrij koji stvara više tekućine u stanici.
Konzumirajte previše kofeina. Kofein može vršiti pritisak na krvne žile.
Nedostatak unosa kalija. Kalij može zadržati tekućine izvan stanice tako da se postigne ravnoteža tekućine. Ali ako nema kalija, tekućina će biti više u ćeliji, a ravnoteža elektrolita neće biti postignuta.
Stajanje ili hodanje previše može staviti pritisak na protok krvi u nogama.

Je li to oteklina opasna?

Nakon poroda edem će brzo nestati ovisno o sposobnosti tijela da smanji višak tekućine. Vi ćete češće mokriti i puno se znojiti prvog dana nakon poroda. To je način na koji tijelo uklanja tekućinu.

Oticanje (edem) stopala nije ozbiljan problem, ali ako se njime ne rukuje na odgovarajući način, oticanje se može pojaviti iu drugim dijelovima tijela. Jedenje previše hrane koja sadrži sol može pogoršati oticanje. Višak amnionske tekućine može također pogoršati oticanje.

Oticanje nogu također može biti znak druge bolesti. Ako se oticanje nogu osjeća bolno, to može biti znak blokade u krvotoku u nozi. Ako je oticanje stopala popraćeno glavoboljama, a vid postaje mutan, to može biti znak preeklampsije (stanja visokog krvnog tlaka u trudnicah). Ili, ako oticanje stopala prati bol u prsima ili otežano disanje, to može biti znak problema sa srcem.

Kako se nositi s natečenim nogama tijekom trudnoće

Pritisak na venu možete smanjiti ležeći na boku. Budući da je vena cava na desnoj strani vašeg tijela, laganje lijevo je dobar izbor. Neki načini za smanjenje oteklina u nogama trudnica su:

Stavite noge više. Uzmite malu klupu i postavite noge tamo kad sjedite.
Nemojte sklopiti noge dok sjedite.
Nemojte stajati previše i ne sjedite previše. Uzimanje vremena za kratko hodanje između aktivnosti sjedenja može pomoći u održavanju glatkog protoka krvi.
Nosite udobne cipele i ne nosite čarape ili čarapa to je preusko.
Pijte puno vode. To može pomoći smanjiti višak vode u tijelu.
Ograničite konzumiranje hrane koja sadrži sol. Hrana bogata solju (natrijem) može uzrokovati zadržavanje tekućine u tijelu. Natrij u soli uvlači tekućinu u stanicu tako da se tekućina drži u ćeliji. Ako su vam noge otečene tijekom trudnoće, trebate ograničiti konzumaciju soli na najviše ½ čajne žličice dnevno.
Redovita tjelovježba, osobito hodanje i plivanje. Berennag može pomoći smanjiti pritisak na noge.

Također pročitajte