Važne smjernice za sprječavanje zaostajanja od trudnoće

sadržaj:

Medicinski video: NASH 2015 DVD BOX SET Carp Fishing + Subtitles Complete Movie in 1080P

Izvještavajući sa stranice MCA-Indonezija, 8,9 milijuna djece iz Indonezije doživljava poremećaje rasta. To znači da je jedno od troje djece u Indoneziji kratko zbog zaostajanja u rastu. Slučajevi zaostajanja u rastu u Indoneziji su čak i veći nego u drugim zemljama jugoistočne Azije, kao što su Mijanmar (35%), Vijetnam (23%) i Tajland (16%). Međutim, postoji mnogo načina da se spriječi zaostajanje u rastu koje majka može učiniti još od trudnoće i tako dalje.

Pregled zaostajanja u rastu

Zaostajanje u razvoju je razvojni poremećaj koji uzrokuje da djeca imaju kratke položaje, daleko od prosječnog drugog djeteta u dobi iste dobi. Zaostajanje u rastu obično se vidi samo kada je dijete staro dvije godine.

Zaostajanje u razvoju počinje kada se fetus još nalazi u maternici zbog unosa hrane majke tijekom trudnoće koja je manje hranjiva. Kao rezultat toga, prehrana koju dijete dobije u maternici je nedovoljna. Malnutricija će spriječiti rast djeteta i može se nastaviti nakon rođenja.

Osim toga, usporavanje rasta može se pojaviti i zbog unosa hranjivih tvari kada dijete mlađe od 2 godine nije ispunjeno. Bilo da se radi o tome da se ne daje isključivo dojenje, ili MPASI (ASI-ova komplementarna hrana) koja dobiva manje kvalitetne hranjive tvari - uključujući cink, željezo i proteine.

Izvješće o temeljnim zdravstvenim istraživanjima bilježi da su slučajevi zaostajanja u razvoju kod djece nastavili rasti od 2010. godine (35,6%) do 37,2 posto u 2013. Ne iznenađuje da je Indonezija zauzela peto mjesto u svijetu po broju djece s poremećajima u razvoju. Zaostajanje u razvoju je hitan slučaj u Indoneziji.

Efekt zaostajanja u rastu se ne može obnoviti ako se već dogodilo. Štoviše, pothranjenost u ranom djetinjstvu povećava smrtnost dojenčadi i djece. Dakle, ovaj poremećaj rasta mora se odmah riješiti.

Međutim, uvijek je bolje spriječiti zaostajanje u razvoju nego liječiti.

Spriječite zaostajanje u razvoju kod djece od trenutka trudnoće

Jedan od glavnih čimbenika koji uzrokuju zaostajanje u rastu je neadekvatan unos hrane kod djece mlađe od pet godina. Ali zapravo, sprečavanje stunting može biti učinjeno rano od trudnoće. Ključno je, naravno, povećati nutritivni unos trudnica s kvalitetnom hranom. Željezo i folna kiselina su kombinacija važnih hranjivih tvari tijekom trudnoće koje mogu spriječiti začepljivanje djece kada se rađaju kasnije.

Zašto trudnice trebaju unos željeza?

Nedostatak željeza tijekom trudnoće vrlo je čest. Procjenjuje se da polovica svih trudnica širom svijeta ima nedostatak željeza.

Ako ne dobijete dovoljno željeza iz hrane, vaše tijelo postupno ga uzima iz spremnika željeza u vašem tijelu tako da riskira povećanu anemiju. Prema mišljenju stručnjaka, anemija uzrokovana nedostatkom željeza u prva dva tromjesečja povezana je s dvostrukim rizikom od prerane bebe i tri puta većim rizikom od niske porodne težine.

Crveno meso, perad i riba jedan su od najboljih izvora željeza za trudnice. Međutim, izbjegavajte jesti pileću / kozju / goveđu jetru jer visok sadržaj vitamina A nije siguran tijekom trudnoće. Također možete dobiti željezo od oraha, povrća i sjemenki.

Osim hrane, također trebate početi uzimati male doze željeza (30 mg dnevno) od prve konzultacije o trudnoći. U većini slučajeva ćete dobiti unos željeza prema toj razini u vašem prenatalnom vitaminu. Dalje, trebate barem 27 miligrama željeza svaki dan tijekom trudnoće.

Zašto trudnicama treba folna kiselina?

Uloga folne kiseline je vrlo važna u razvoju bebinog mozga i leđne moždine. Uzimanje folne kiseline tijekom trudnoće može smanjiti rizik od poremećaja trudnoće za 72 posto. Folna kiselina pomaže u sprečavanju oštećenja neuralne cijevi, prirođenih bolesti zbog neuspjeha u razvoju organa za bebe, kao što su spina bifida i anencefalija.

Folna kiselina je dio skupine vitamina B, točno B9. Ove hranjive tvari možete naći u mesu peradi; zeleno povrće (špinat, šparoge, celer, brokula, grah, zelena rotkvica, zelena salata, dugi grah, mrkva, voće kao što su avokado, naranče, repa, banane, rajčice, dinje od naranče, žumanjci kukuruza i jaja. - Sjemenke kao što su sjemenke suncokreta (kuaci), pšenica i obrađeni proizvodi od pšenice (tjestenina) također su bogate folnom kiselinom.

Trudnicama se često savjetuje da povećaju unos folne kiseline putem dodataka prehrani. Time se želi osigurati da još uvijek dobijete pravu svotu za svaki dan. Ako dnevno konzumirate 400 mikrograma (mcg) folne kiseline, barem mjesec dana prije planiranja trudnoće i nastavite sve do prvog tromjesečja, smanjit ćete vjerojatnost da će vaše dijete biti izloženo riziku od oštećenja neuralne cijevi oko 50-70%, a istovremeno će smanjiti smetnje druga rođenja - uključujući sprečavanje zaostajanja u rastu.

Kombinirajte folnu kiselinu i željezo s dodacima iron-folna kiselina

Suplementi željezne i folne kiseline (kombinacija željeza i folne kiseline) pokazali su se pozitivnim učinkom koji se ne smije podcjenjivati ​​u odnosu na duljinu djeteta pri rođenju kada ga majka konzumira tijekom trudnoće.

Istraživanje iz Nepala otkrilo je da bi konzumacija zdrave hrane i uporaba dodataka željezne-folne kiseline ili IFA mogla spriječiti rizik od zaostajanja u razvoju kod djece do 14% u usporedbi s majkama koje nikada nisu uzimale dodatke IFA-e od trudnoće.

Spriječite zaostajanje u razvoju kod djece osiguravajući unos hrane prvih 1000 dana rođenja

Nedostatak prehrane u prvih 1000 dana djece jedan je od uzroka zaostajanja u rastu koji ima značajnu ulogu. Kao što je gore objašnjeno, loš prehrambeni unos će ometati rast djece.

Sprečavanje zaostajanja u razvoju kod dojenčadi i malog djeteta može se provesti osiguravanjem isključivog dojenja 6 mjeseciprvi put nakon rođenja i ako se može nastaviti do svoje dvije godine. To je zbog toga što majčino mlijeko ima mnogo prednosti, počevši od davanja prehrane djetetu, povećanja imuniteta djeteta, do koristi za razvoj mozga i tijela.

Nakon dobi od 6 mjeseci, beba se počinje uvoditi u komplementarnu hranu ASI (MPASI). Izbornik MPASI koji se može dati obično je u obliku zdrobljene hrane koja nalikuje finoj kaši, može biti od fino mljevenog voća, pirea, mliječne kaše ili kaše od riže koja se pire i filtrira. Kada se naviknete na to, možete dodati i druge namirnice kao što su riba ili pire od mesa.

Najbolji MPASI prilog koji pomaže spriječiti zaostajanje u rastu je jedno jaje svaki dan. Citirano iz NHS-a, konzumiranje 1 jaja dnevno može spriječiti zaostajanje u razvoju kod djece. Jaja su hrana bogata proteinima i mnoštvo važnih hranjivih tvari koje pomažu u zadovoljavanju prehrambenog unosa djeteta. Jaja su također jeftini i lako dostupni sastojci hrane.

Još jedna stvar koja se mora uzeti u obzir kako bi se spriječilo zaostajanje u razvoju kod djece

Svaka zemlja, posebno azijske zemlje, sve više agresivno pokreće program kako bi spriječila zaostajanje u razvoju. Zato što je zaostajanje u razvoju ozbiljno stanje koje može rezultirati dugoročnim ekonomskim gubicima za zemlju.

Od vremena trudnoće do dobi od 1000 dana djeteta, ili dvije godine, važno je vrijeme kako bi se osigurao najbolji nutritivni unos. U tim vremenima djetetov mozak i tijelo će biti optimalni za brz razvoj.

U Indoneziji, prema indonezijskom ministarstvu zdravstva, kratko tijelo može biti spriječeno čistim i zdravim načinom života (PHBS). Ovo je niz napora koje svako kućanstvo treba učiniti kako bi poboljšalo pristup čistoj vodi i higijeni okoliša.

Pristup dobrim sanitarnim uvjetima i čistom načinu života može smanjiti rizik od bolesti i infekcija. Infekcija uzrokovana higijenskim problemima usko je povezana s problemima pothranjenosti. Ne rijetko, to može uzrokovati probleme zaostajanja u razvoju fetusa ili djeteta kad odraste.

Važne smjernice za sprječavanje zaostajanja od trudnoće
Rated 5/5 based on 2922 reviews
💖 show ads