sadržaj:
- Medicinski video: 17. Vitamin B12, veganski mit ili stvarna opasnost - Oslobođenje životinja
- Kako sunčeva svjetlost može štetiti djetetovom zdravlju?
- Kako onda djeca mogu dobiti sunčevu svjetlost koja sigurno sadrži vitamin D?
- Izbjegavajte jako vruće sunčevo svjetlo
- Nosite odjeću koja pokriva sve dijelove kože
- Nosite dječje kape i čaše
- Koristi krema za sunčanje (krema za sunčanje) za djecu
Medicinski video: 17. Vitamin B12, veganski mit ili stvarna opasnost - Oslobođenje životinja
Djeci je stvarno potrebna sunčeva svjetlost da podupru rast kostiju. Da, sunčeva svjetlost je dobar izvor vitamina D za rast kostiju. Stoga se mnogim djecom savjetuje da se barem nekoliko minuta igraju vani kako bi bili izloženi suncu. Međutim, sunčeva svjetlost također može naškoditi djetetovom zdravlju tako da i vi kao roditelj morate zaštititi dijete od sunca.
Kako sunčeva svjetlost može štetiti djetetovom zdravlju?
Za razliku od odraslih, djeci je potrebna posebna zaštita od sunčeve svjetlosti. Doista, djeci je prijeko potrebna sunčeva svjetlost, ali s druge strane djeca su također ranjiva na opasnosti od zračenja koje proizvodi sunčeva svjetlost.
PROČITAJTE TAKOĐER: Kako mogu uzrokovati rak?
Djeca imaju veći rizik od odraslih da iskuse oštećenja zbog izlaganja ultraljubičastom (UV) zračenju od sunčeve svjetlosti. To se događa jer:
- Dječja koža je tanja i osjetljivija od odraslih. Trošenje nekoliko sati usred dana kada vruće sunce može uzrokovati da dječja koža izgori.
- Djetinjstvo je vrijeme kada je netko više izložen suncu. Procjenjuje se da je izlaganje suncu tijekom cijelog života osobe prihvaćeno prije 18-te godine i doseže 80%.
- Djeca se radije igraju vani i obično nisu svjesna opasnosti od UV svjetla uzrokovane izloženosti suncu.
- Istraživanja su također pokazala da preveliko izlaganje suncu i opekline tijekom djetinjstva mogu povećati rizik od melanoma na sljedećoj razini života.
- Djeca imaju više vremena za razvoj bolesti. Zdravlje koje se ne održava od djetinjstva može rezultirati gubitkom zdravlja u starosti.
Kako onda djeca mogu dobiti sunčevu svjetlost koja sigurno sadrži vitamin D?
Već znamo da je djeci potrebna sunčeva svjetlost, ali i da štiti djecu. Stoga, vi kao roditelj morate biti u stanju zaštititi svoje dijete od opasnosti od sunca. Nije da djeca uopće ne mogu biti izložena suncu. To se zove vaše ime, ograničavajući djetetu da dobije hranjive tvari (vitamin D) koji mu je potreban.
Zaštita ovdje znači da djeca još uvijek mogu dobiti vitamin D od sunca, ali izbjegavati opasnost od sunčeve svjetlosti. Postoje načini na koji djeca mogu dobiti sigurnu sunčevu svjetlost, i to:
Izbjegavajte jako vruće sunčevo svjetlo
Igranje na otvorenom ili sušenje bebe dobro je za dobivanje vitamina D. Međutim, obratite pozornost i na vrijeme. Nije svako sunce svakih sat vremena sigurno za vaše zdravlje. Izbjegavajte sunce u 10-16 sati jer je u ovo vrijeme sunce vruće. Dakle, ako želite sušiti dijete ili pustiti dijete da se igra vani, to bi trebalo biti ispod 10 sati ili iznad 16 sati.
Nosite odjeću koja pokriva sve dijelove kože
Najbolji način da zaštitite svoje dijete od sunca tijekom dana je nošenje zatvorene dječje odjeće. Kao, dugi rukavi i hlače. Također se pobrinite da odjeća vašeg djeteta nije prozirna tako da sunčeva svjetlost ne prodre u odjeću do djetetove kože. Odaberite odjeću s tamnim bojama za djecu jer tamnija odjeća može bolje zaštititi djecu od sunca. Postavljanje dječje odjeće u slojevima također može povećati zaštitu od UV zraka.
I PROČITAJTE: Često vruće bez naočala? To je opasnost
Nosite dječje kape i čaše
Djeci možete dodati i šešire. Šešir može zaštititi djetetovo lice, vlasište, uši i vrat od sunca. Dakle, ne samo za stil, ispada da šešir ima funkciju koja je vrlo važna za zdravlje djece.
Čaše su također važne za zaštitu djetetovih očiju od sunca, a ne samo zbog stila. Ne samo da koža mora biti zaštićena od sunčevog svjetla, nego i od očiju. Sunčeva svjetlost također može oštetiti oči, uzrokovati opekline rožnice ili uzrokovati kataraktu u starosti. Odaberite sunčane naočale koje imaju UV zaštitu za vaše dijete. Također, odaberite veličinu koja odgovara djetetovom licu, nije prevelika ili premala, tako da pokriva cijelo oko djeteta.
Ako bebu morate izvaditi tijekom dana, možete koristiti i kišobran tako da su svi dijelovi tijela bebe potpuno zaštićeni od sunca. Iako ste stavili svoju odjeću i pokrivala za glavu na bebu. Kišobrani također čine okolinu oko djeteta sjenom, a beba ne bliješti na suncu.
Koristi krema za sunčanje (krema za sunčanje) za djecu
Krema za sunčanje ne koriste samo odrasle osobe, djeca je mogu koristiti i čak je trebaju. Ako je dijete prisiljeno napustiti kuću tijekom dana, pobrinite se da dijete koristi kremu za sunčanje kako bi zaštitilo kožu od UV svjetla. Zapravo, ako je dan oblačan ili oblačan jer oblaci ne mogu blokirati UV svjetlo da dođe do vaše kože, oblaci filtriraju samo sunčevo svjetlo, a ponekad se samo malo filtrira. Oblaci pružaju samo lažnu zaštitu od sunca.
Stoga, da biste osigurali više zaštite za djecu, trebali biste koristiti kremu za sunčanje na djeci. Nanesite kremu za sunčanje (koja ima SPF od najmanje 15 i ima UVA i UVB zaštitu) kod djece svaki put kada dijete želi napustiti tijekom dana. Za najbolju zaštitu, potrebno je nanositi kremu za sunčanje djetetu 30 minuta prije izlaska djeteta. Ako je dijete predugo vani, možda ćete morati ponovno nanositi kremu za sunčanje djetetu svaka 2 sata. Korištenje kreme za sunčanje također je potrebno ponovno ako se dijete znoji ili pliva.
Međutim, ako je dijete koristilo kremu za sunčanje, to ne znači da dijete može dugo biti izloženo suncu. Krema za sunčanje pomaže djeci da spriječe opasnost od lošijeg sunčevog svjetla. Iz tog razloga, također morate ograničiti djecu da se igraju vani tijekom dana.
Neke stvari koje biste trebali uzeti u obzir pri odabiru kreme za sunčanje za djecu su:
- Zabilježite datum isteka otisnut na pakiranju
- Nemojte birati kreme za sunčanje koje sadrže PABA, to može uzrokovati alergiju djetetove kože
- Za djecu koja imaju osjetljivu kožu, odaberite proizvod s aktivnim sastojkom titan-dioksida
PROČITAJTE TAKOĐER: Što je SPF, i koja je razlika između kreme za sunčanje i kreme za sunčanje?
