sadržaj:
- Medicinski video: PRETILOST KOD DJECE - kako pristupiti problemu?
- Pregled pretilosti u djece
- U kojoj mjeri se djeca mogu smatrati prekomjernom težinom?
- Koji su znakovi i simptomi pretile djece?
- Koji su zdravstveni rizici koje mogu imati pretile djece?
- Kako spriječiti i prevladati gojaznost kod djece?
Medicinski video: PRETILOST KOD DJECE - kako pristupiti problemu?
Svaki roditelj želi se pobrinuti da njihovo dijete puno pojede kako bi preraslo u zdravo dijete. Međutim, nisu uvijek debela djeca uvijek zdrava. Mnogi zdravstveni rizici mogu se pojaviti ako je dijete prekomjerno. Dakle, koji su rizici s kojima se suočavaju gojazna djeca i kako roditelji znaju jesu li njihova djeca pretila?
Pregled pretilosti u djece
Postoje mnogi faktori koji uzrokuju pretilost u djetinjstvu. Najčešće su genetski čimbenici, nedostatak tjelesne aktivnosti, nezdravi obrasci prehrane ili kombinacija ova tri čimbenika. Međutim, postoje posebni slučajevi, kao što su medicinski problemi (endokrini hormoni) koji mogu uzrokovati prekomjernu težinu djece.
Prema podacima Svjetske zdravstvene organizacije (WHO) u 2016. godini, broj djece mlađe od 5 godina koja su prekomjerne težine doseže više od 41 milijuna djece širom svijeta. Polovica ove pretile dječje populacije dolazi iz zemalja Azije, uključujući Indoneziju.
Prema izvješću Ministarstva zdravlja Republike Indonezije, većina slučajeva pretilosti u indonezijske djece nalazi se u dobi od 5-12 godina. Podaci Ministarstva zdravstva o osnovnim zdravstvenim istraživanjima (RISKESDAS) pokazuju dramatičan porast, od 18,8% slučajeva pretile djece u 2007. godini, a zatim u porastu u 2013. na 26,6%.
U kojoj mjeri se djeca mogu smatrati prekomjernom težinom?
Idealna tjelesna težina za svako dijete je različita. Idealno je da će težina djeteta nastaviti rasti nakon povećanja visine. Međutim, kao ilustraciju, možete obratiti pozornost na prosječnu visinu i težinu tablice na temelju dobi ispod. Sljedeći podaci dobiveni su od Centra za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC), što je ekvivalentno Općoj upravi za prevenciju i kontrolu bolesti u Sjedinjenim Državama.
Da biste odredili tko je u zdravoj i nezdravoj težinskoj kategoriji, potrebno je izračunati BMI. Indeks tjelesne mase pod nazivom BMI uspoređuje vašu tjelesnu težinu s vašom visinom, izračunate dijeljenjem vaše tjelesne težine u kilogramima s visinom u kvadratu metara.
Ako su rezultati izračuna BMI vašeg djeteta u rasponu od 23-29,9, to znači da je vaše dijete prekomjerno teže (tendencija pretilosti). Ako rezultati izračuna dosegnu 30 i više, vaše dijete je ušlo u grupu pretilosti. Da bi vam bilo lakše saznati BMI broj vašeg djeteta, Hello Sehat je osigurao posebnu BMI kalkulator stranicu koju možete isprobati. Izračun BMI vrijedi samo za djecu stariju od 5 godina.
Za djecu mlađu od 5 godina, idealna tjelesna težina mjeri se pomoću krivulje koju je izradilo indonezijsko Ministarstvo zdravstva, kako slijedi:
Djetetova težina koja je veća od raspona označava da je dijete pretilo ili je pretilo.
Koji su znakovi i simptomi pretile djece?
Nema jasnih znakova ili simptoma pretilosti u djece. Zapravo, djeca će izgledati deblja i veća od druge djece njegove dobi. Ipak, širenje tjelesne masti može varirati u svakom djetetu. Štoviše, vaše dijete doista može imati genetski veliki položaj tijela.
Jedini način da utvrdite je li vaše dijete prekomjerno težak je da redovito provjeravate dijete liječniku ili zdravstvenom centru kako bi pratili njegovu visinu i težinu prema njegovoj tablici rasta u KMS-u. Ako grafikon slijedi zelenu liniju, to znači da vaše dijete ima normalnu težinu, ali ako je iznad zelene crte to znači da dijete ima višak kilograma.
U Indoneziji se za djecu može reći da su pretili ako omjer između težine i dobi djeteta dosegne više od 3 standardne devijacije navedene na kartici Health Toards (KMS) koju imate.
Koji su zdravstveni rizici koje mogu imati pretile djece?
Ne podcjenjujte djetetovu težinu koja nije idealna. Djeca i adolescenti s prekomjernom težinom ili pretilošću će biti skloniji dijabetesu (dijabetesu), visokom kolesterolu, srčanim bolestima, visokom krvnom tlaku (hipertenziji), raku kad odrastu kasnije.
Ostale zdravstvene komplikacije kod pretilosti kod djece mogu uključivati i astmu, apneju za vrijeme spavanja, masnu jetru, rani pubertet, poremećaje koordinacije (teško pomicati udove i lošu ravnotežu tijela), psihološke probleme kao što su nisko samopoštovanje i depresija. Štoviše, stopa smrtnosti od pretilosti kod djece sada može doseći 2,6 milijuna slučajeva.
Kako spriječiti i prevladati gojaznost kod djece?
Tijekom razdoblja rasta, djeca bi trebala jesti hranu s uravnoteženom prehranom koja se sastoji od namirnica koje sadrže ugljikohidrate, masti, bjelančevine, vitamine i minerale. Također se naviknite na svoju djecu da jedu voće i povrće. Ograničite potrošnju slatke hrane i pića.
Osim toga, naviknite djecu da rade fizičke aktivnosti najmanje 60 minuta svaki dan kako bi održale svoju kondiciju. Možete pozvati djecu da se igraju u parku, plivati, trčati i voziti svaki vikend. Ograničite dječje vrijeme na gledanje televizije ili igranje igre.
Da biste postigli svoju idealnu težinu i zdravu prehranu, savjetujte se s nutricionistom i pedijatrom.
