sadržaj:
- Medicinski video: Leap Motion SDK
- Zapamtite, postupno osiguravajte tvari
- Vodič dizajnira dnevni MPASI izbornik za djecu
- 1. Doručak
- 2. Ručak
- 3. Večera
- 4. Snack
- Morate stalno davati majčino mlijeko
Medicinski video: Leap Motion SDK
Nakon 6 mjeseci starosti, bebe se mogu uvesti u prvu krutu hranu. Vrijeme je za roditelje da razmisle o tome što bi se MPASI meni trebao dati djeci. Za one koji su zbunjeni o tome što danas kuhati, tako da se prvo iskustvo uvođenja "hrane za odrasle" vašem djetetu ne pretvori u noćnu moru, pogledajte cjeloviti vodič za izradu dječjeg MPASI izbornika za jedan dan — od doručka do večere, zajedno s grickalicama.
Zapamtite, postupno osiguravajte tvari
Prilikom uvođenja MPASI-a važno je jer može utjecati na zdravlje djeteta u budućnosti. Davanje MPASI-ja je uspješno ako može zadovoljiti prehrambene potrebe djeteta, beba može dobro progutati (ne gušiti se) i ne prelazi kapacitet probavnog sustava i bubrega za probavljanje hrane.
Zbog toga Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) naglašava da se novi MPASI može uvesti kada beba ima šest mjeseci ili više. Razlog je u tome što su motorni pokreti i koordinacija očiju ruku djece u ovoj dobi dovoljno zreli, tako da je u stanju izravnati glavu i vrat tako da ne pada i ne hvata i stavlja hranu u usta bez pomoći.
Također imajte na umu da bebe ne mogu odmah pojesti puno čvrste hrane. Dakle, postupno unesite izbornik MPASI. Također obratite pozornost na dio i prehranu prema potrebama djeteta.
WHO preporučuje da se najprije počne s jednim MPASI izbornikom, na primjer kaša od crvene riže ili sago pulpa, Nakon što se vaše dijete navikne na čvrstu hranu, možete ponuditi raznovrsniji MPASI izbornik. Također možete upotrijebiti i začinske začine kao što su đumbir, češnjak ili crveni luk kako bi se dječji jezik prikladno upoznao s raznovrsnijim ukusom.
Ipak, koliko god je to moguće ne dodajte šećer i sol ili druge arome kuhanju svoje bebe dok ne navrši najmanje godinu dana. Preporučite ga prirodnom i slatkom okusu povrća i voća.
Vodič dizajnira dnevni MPASI izbornik za djecu
Ne brinite ako ste zbunjeni oko dizajniranja MPASI izbornika koji će vam biti dodijeljen vašem malom. Zbirka izbornika od Ministarstvo zdravlja Republike Indonezije i TKO ovo će vam dati nekoliko mogućnosti da varate i služe kao MPASI izbornik za malu bebu.
1. Doručak
Izbornik za doručak je obično jednostavniji od jelovnika za ručak, ovdje su neke od opcija izbornika MPASI koje možete odabrati za vaš mali doručak.
- - ½ male zdjele plodova na kockice.
- 1/2 - 1/2 male posude od tvrdo kuhanog jaja.
- Tost se reže duga i mala pa je bebi lako zadržati. Vrh s pire banane ili pire kuhana jaja.
- Pareni tempeh začinio je malim češnjakom i lukom, a onda se razbio.
- Kuhana brokula i kuhani krumpir te malo začina, zatim filtrirani i dobili su malo kokosovog ulja.
- Žitarice s običnim jogurtom, uz kašu od jabuka (jabuke koje su kuhane do mekog).
- Biskviti od žitarica cijelog zrna obloženi su svježim mlijekom i kuhanim voćem.
- Mliječna kaša, poslužena s pire kruškama.
2. Ručak
- Pomiješajte 1-2 žlice žitarica i 2 žlice pirea od voća ili povrća, slatki krumpir, grašak, mango ili umak od jabuka.
- Riža pomiješana sa špinatom i tunom, zatim filtrirana.
- Ati pržena piletina s malo začina, zatim filtrirana s rižom.
- Tost i kajganu.
- Tjestenina razbijena brokulom i sirom.
- Krastavac i mrkva u malim komadićima, mali s mekim sirom.
- - ½ male zdjele žutog ili narančastog povrća.
3. Večera
- Pomiješajte 1-2 žlice žitarica za bebe, 1-2 žlice banane ili pire od mrkve, ili možete zamijeniti drugim povrćem i voćem koje se također pire.
- 1-2 žlice pilećeg piletine ili govedine, 2 žlice pirea od povrća i 1 žlicu hrana s prstima kao što su komadi banane, mango, ananas ili breskva ako je beba stara 11 mjeseci
- Žumanjci kuhanog jajeta se pire zajedno s malo začina i dodaju malo kokosovog ulja.
- Riža s graškom od pirea, poslužena s kriškama japanskih krastavaca.
- Prženi losos, plus pire grašak.
- Kuhana riba u tekućem mlijeku s krumpirom, mrkvom i brokulom.
- Pire krumpirplus mljeveno pile.
- Slatki krumpir, grah i zdrobljena cvjetača.
- Bow mala zdjela goveđeg mesa ili peradi na kockicama, plus tofu.
- 1/2 - 1/2 šalice malog zelenog povrća.
- Bow mala zdjela rezanaca, tjestenine, riže ili krumpira.
- Bow mala zdjela voća.
4. Snack
U idealnom slučaju, užina se daje dva puta dnevno, što je između doručka i ručka, a između ručka i večere. Ovo je varalica za MPASI izbornik vaše bebe.
- Svježe voće koje je bilo kuhano ili mekano tekstuirano, male komadiće
- Voće pomiješano s običnim jogurtom
- Pire avokada (komadići avokada pomiješani s dovoljno mlijeka pomoću miješalice)
- Banana, odmah strugala, pretvarala u prah žlicom i hranila se djetetu
- Svježi jogurt
- tost
- Bow mala zdjela sira u sitnim komadima
- puding
- Kaša od riže
- biskvit
- Kuhano povrće
Morate stalno davati majčino mlijeko
Ali zapamtite, MPASI je samo pratilac, dok glavni nutritivni izvor ostaje ASI ili mlijeko. Dnevne potrebe za kalorijama za bebe 6-12 mjeseci, što je oko 650 kalorija. Sadržaj majčinog mlijeka je oko 400 kalorija, tako da su prehrambene potrebe MPASI-ja oko 250 kalorija. U međuvremenu, dnevne potrebe kalorija za dojenčad u dobi od 12-24 mjeseca su oko 850 kalorija. Sadržaj majčinog mlijeka je oko 350 kalorija, tako da su prehrambene potrebe MPASI-ja oko 500 kalorija.
Osim zadovoljavanja prehrambenih potreba, MPASI također igra ulogu u oblikovanju izbora hrane koju djeca vole dugoročno. Hajde, čuvaj duh da zadovolji najbolje prehrambene potrebe za svoju malu!
