sadržaj:
- Medicinski video: Grožđe: 6 razloga zašto ga obavezno jesti
- Zašto djeca često obolijevaju?
- Roditelji moraju poboljšati imunološki sustav djeteta
- 1. zadovoljiti prehrambene potrebe
- 2. Pratite vrijeme spavanja
- 3. Održavati osobnu higijenu i okolinu
- 4. Pozovite ga da vježba
- 5. Držite se dalje od dima cigareta i vozila
- 6. Redovito provjeravajte zdravlje djeteta liječniku
Medicinski video: Grožđe: 6 razloga zašto ga obavezno jesti
Djeca su osjetljiva na bolesti poput prehlade ili kašlja. Iz tog razloga, roditelji moraju biti posebno oprezni u održavanju osobne higijene i okoliša oko djece. Hajde, pogledajte sljedeći pregled kako biste poboljšali imunološki sustav djeteta tako da se ne razboli lako.
Zašto djeca često obolijevaju?
Dječji imunološki sustav nije savršen i jak kao odrasla osoba. Štoviše, oni ne razumiju i ne brinu o čistoći. Da, djeca i dalje imaju poteškoća razlikovati koja su čista i koja su prljava. Kao rezultat toga, oni su osjetljiviji na izlaganje klicama.
To je razlog zašto se oni lakše razboljevaju jer se mnogi suočavaju s bakterijama, a rizik za bolest postaje veći, dok imunološki sustav nije dovoljno jak.
Roditelji moraju poboljšati imunološki sustav djeteta
"Kada se rodi novo dijete, imunološki sustav nije dovoljno jak", kaže dr. Dr. Roditelji su naveli Charles Shubin, specijalist za zdravlje djece na Sveučilištu Maryland. Dječji imunološki sustav mora se prvo prilagoditi da bi postao jači.
Polako, djetetov imunološki sustav bori se s nizom bakterija i virusa i nastavlja se sve dok ne postane imun na ove viruse i klice. To je razlog zašto mnogi liječnici smatraju normalnim kada se dijete razboli, što je šest do osam puta od prehlade, gripe ili infekcije uha. Stoga, roditelji moraju igrati ulogu u povećanju imunološkog sustava tijela kako se ne bi lako razboljeli, zajedno sa sljedećim metodama:
1. zadovoljiti prehrambene potrebe
U novorođenčadi, majčino mlijeko je glavna hrana kao antitijelo koje povećava tjelesni imunološki sustav. To se radi barem prva dva ili tri mjeseca, nakon toga, možete dati kombinirano mlijeko s mlijekom.
Prema istraživanjima, prednosti drugog dojenja je pomoći u povećanju snage mozga i sprečavanju bolesti, kao što su dijabetes, alergije ili infekcije uha kasnije.
Kako starite, mješavina povrća i voća vrlo je dobra za zdravlje i razvoj tijela. Neke vrste povrća i voća sadrže fitonutrijente koji mogu pojačati imunološki sustav jer povećavaju proizvodnju bijelih krvnih stanica i interferona u borbi protiv bakterijskih i virusnih infekcija. Ove namirnice također štite djecu od kroničnih bolesti, kao što su bolesti srca i rak kao odrasle osobe. Na jelovniku za jelo poslužite mrkve, grah, naranče, jagode i brokulu. Za grickalice možete pripremiti jogurt, voćnu salatu ili orašaste plodove.
Međutim, pobrinite se da je dio hrane prema njegovoj dobi. Jer previše jela može učiniti djecu ranjivom na prekomjernu težinu.
2. Pratite vrijeme spavanja
Istraživanja pokazuju da će se odraslim osobama koje nemaju sna lako razboljeti jer imunološki sustavi ne uspijevaju se boriti protiv virusa, bakterija ili stanica raka.
To vrijedi i za djecu. Kod beba, vrijeme potrebno za spavanje je 18 sati, zatim mališanima treba 12 do 13 sati, a predškolskoj dobi potrebno je oko 10 sati dnevno za spavanje. Ako dijete nema vremena za spavanje, pokušajte rano otići u krevet.
3. Održavati osobnu higijenu i okolinu
Osim održavanja čiste okoline oko djeteta, morate također pratiti čistoću djetetova tijela. Na primjer, uvijek rutinski čistite ruke mokrim tkivom ili vodom. Zato što djeca često stavljaju ruke u usta. Isto tako osigurajte čistoću igračaka i čistite zvijezdu i kavez za kućne ljubimce. Zatim, ako se tijekom igranja pojavi rana, odmah je obrišite vodom i obradite.
4. Pozovite ga da vježba
Tjelovježba poboljšava djetetov imunološki sustav pogotovo ako se rutinski provodi. Sport je aktivnost koja je korisnija od igranja u parku. Ne samo zdravlje djece, nego će vaše tijelo biti zdravije i izbjegavati bolesti koje se mogu proširiti na vaše dijete.
5. Držite se dalje od dima cigareta i vozila
Cigaretni dim i isparenja vozila mogu iritirati dišne organe. Djeca su podložnija negativnim učincima cigareta, kao što je bronhitis ili astma, nego odrasli ako je oko njih dim cigarete. Ako je vaš partner pušač, trebali biste pušiti izvan kuće ili bolje prestati pušiti, što sprječava djecu da budu izložena dimu cigareta. Koristite masku za dijete kada putujete kako biste smanjili izlaganje zagađenju zraka.
6. Redovito provjeravajte zdravlje djeteta liječniku
Idite liječniku ne samo kad je dijete bolesno, već redovito provjeravajte zdravlje djeteta. To se radi kako bi se provjerila mogućnost pojave bolesti čiji su simptomi često podcijenjeni.
Kada je dijete bolesno, također ne možete prisiliti liječnika da daje antibiotike ili napraviti test snimanja (CT skeniranje ili rendgensko snimanje). Jer, bolesti koje se često javljaju u djece često su uzrokovane virusima. Kada se daju antibiotici, određene bakterije postaju otporne na lijek.
