sadržaj:
- Medicinski video: Beba vođa dohrane
- Savjeti za prevladavanje navike djece na snacking na hranu
- 1. Obratite pozornost na prehrambene navike djece u sljedeća vremena
- 2. Pozovite djecu da kupuju hranu koju žele jesti
- 3. Odredite trajanje jela
- 4. Ribajte dijete da proguta svoju hranu jedući zajedno
Medicinski video: Beba vođa dohrane
Nekolicina roditelja koji imaju malu djecu doživljavaju konfuziju o prehrambenim navikama svog djeteta, koja jede hranu bez gutanja. Djeca mogu jesti dugo vremena.
Ovo stanje čini hranjenje satima satima, dok testira strpljivost roditelja. Ne rijetko, ova navika uzrokuje da roditelji odagnaju svoj bijes prisiljavajući dijete da ga proguta. To će uzrokovati traumu za dijete da ga uopće natera da odbije jesti.
Prekomjerno skladištenje hrane u ustima može povećati rizik od gušenja ili drugih prehrambenih posljedica koje mogu biti loše za tijelo. Osim toga, to može utjecati na zdravlje djeteta. Za to trebate pronaći načine za prevladavanje ovih loših navika.
Savjeti za prevladavanje navike djece na snacking na hranu
Klinički psiholog Rachael Tan, rekao je, najvažnija stvar koju trebate učiniti prvi da prevladaju ovaj problem je identificirati zašto djeca vole jesti hranu, a ne ga progutati. Najbolji način da pronađete odgovor je da promatrate što se dogodilo prije, tijekom i nakon jela.
Evo nekoliko stvari koje trebate učiniti kako biste se nosili s djecom koja imaju naviku jesti hranu bez gutanja:
1. Obratite pozornost na prehrambene navike djece u sljedeća vremena
Prije jela
Ako nekoliko sati prije jela dijete konzumira grickalice, možda je uzrok djeteta mengutut hrana je zato što se osjeća previše puna da proguta hranu ponovo kada počnu velike prehrambene aktivnosti. Pokušajte ograničiti unos užine vašeg djeteta prije velikog obroka i vidjeti razliku.
Kada jede
Pokušajte shvatiti, često ga pozivate da govori kad jede? Ako je tako, možda je to jedan od razloga zašto djeca nastavljaju jesti hranu jer se ne usredotočuju na prehrambene aktivnosti. Ne mogu sva djeca raditi dvije stvari odjednom.
Na primjer, kad dijete gleda televiziju i vi ga pozivate na razgovor, možda će njegova pažnja biti više usredotočena na televiziju nego na slušanje. Iako dijete možda bulji u vas, to ne znači da on sluša ono o čemu govorite. Isto tako kad ga pozovete da razgovara dok jede.
Da biste testirali ovu sumnju, pokušajte ga pozvati na razgovor samo kad dijete proguta hranu. Ne zaboravite pohvaliti kad dijete uspije progutati hranu. Ako je dijete motivirano pažnjom i pohvalama koje dajete, on će naučiti da će uzimanjem hrane dobiti više pohvala nego ga zadržati dugo u ustima. Djeca također uče da ne govore kada su njihova usta puna hrane.
Nakon jela
Sada, pokušajte se sjetiti, postoji li nešto što obično naručujete nakon obroka koje vaše dijete možda ne bi voljelo? Primjerice, kupanje ili čišćenje prethodne hrane. Ako je tako, možda je to razlog zašto dijete produžuje vrijeme obroka, a to je izbjegavanje zadatka.
Pokušajte osmisliti aktivnosti koje vam se ne sviđaju i stvarno vole nakon jela. Pogledajte razliku nakon što primijenite ove dvije stvari. Možete iskoristiti aktivnosti koje voli u nekom trenutku kako biste potaknuli djecu da se povinuju drugim zadacima koje ne želi, uključujući i jelo. Razgovarajte polako s djecom i pružite pozitivno pojačanje kako bi djeca bila motivirana i slijedila vaše upute. Kada je ova rutina postala navika, možete smanjiti razinu pojačanja da biste vidjeli promjene u vašem djetetu.
2. Pozovite djecu da kupuju hranu koju žele jesti
Zamolite dijete da vas prati da kupuje namirnice. Neka dijete odabere novu hranu koju bi voljela, iako bi dijete moglo biti zainteresirano samo zbog boje i oblika. Učiniti ga sudjelovanjem u odabiru hrane koju će jesti može biti snažan način da se smanji navika da se jede bez gutanja.
3. Odredite trajanje jela
Možete s djecom razgovarati polako kako biste odredili trajanje obroka. Instalirajte ga brojač ili alarm i obavijestite dijete ako se alarm oglasi znakom da je vrijeme obroka isteklo. Ne namjeravam loviti, to pomaže učiti dijete da postoji ograničenje koje se određuje koliko dugo mora sjesti da bi dovršio svoju hranu.
4. Ribajte dijete da proguta svoju hranu jedući zajedno
Drugi način poticanja djece na gutanje je jesti zajedno. Pozovite djecu da jedu zajedno s vama i pokušajte pokazati da uživate u hrani grickanjem, žvakanjem i gutanjem kako biste potaknuli djecu da učine isto.
Ako gore navedene metode ne rade, možda je vrijeme da se konzultirate s dječjim psihologom kako bi vam pomogli riješiti taj problem.
