Stidljivost nas može učiniti previše jesti

sadržaj:

Medicinski video: Igre za decu/ DIY: Kako napraviti LJIGAVCA//SLIME (sa OBICNIM praskom za ves)?

Nova istraživanja sugeriraju da su stidljivi ljudi skloni tome emocionalno jelo, što je odstupanje koje nas čini prejedanjem, tako da u konačnici ima negativan utjecaj na zdravlje. A što je onda sramotni odnos emocionalno jelo? Koje su osobine ljudi koji to rade emocionalno jelo? Evo objašnjenja.

Što je to? emocionalno jelo?

Emocionalno jelo je pogrešna prehrambena navika uzrokovana raznim negativnim osjećajima koji se pojavljuju. Ljudi koji to rade emocionalno jelo najčešće konzumiraju više namirnica koje su bogate masnoćom, visokim udjelom kalorija i visokim sadržajem šećera, ali malo drugih hranjivih tvari. Barem se zna da 40% ljudi jede kao rezultat osjećaja negativnih osjećaja, kao što su ljutnja, tuga, stid i stres.

Stidljivi ljudi imaju tendenciju da to čine emocionalno jelo

Studija koja želi vidjeti usporedbu između osobina koje netko utječe na više emocionalno jelo, U istraživanju je sudjelovalo 250 žena u dobi od 30 godina s prosječnim indeksom tjelesne mase od 22,46 kg / m2. Ispitanici su zatim podijeljeni u dvije skupine, i to u prvu skupinu koja je imala visoki osjećaj tjeskobe i često se pojavljivala, dok se druga skupina sastojala od sramežljivih žena. Zatim su dvije skupine dobile upitnik za mjerenje navika prejedanja i raznih negativnih osjećaja koji su im se često pojavljivali.

Rezultati studije navode da više sramežljive skupine žena čine više emocionalno jelo. Emocionalno jeloosim što uzrokuje pojavu sindroma aberacije prehrane, ali i povećava rizik od degenerativnih bolesti.

Osjećaj nelagode u drugoj skupini također je bio vrlo utjecajan na njihovo ponašanje i prehrambene navike. Stručnjaci tvrde da prekomjerna stidljivost može uzrokovati prejedanje osobe. Kada se ova sramota i prejedanje nastave, nije nemoguće da osoba doživi sindrom aberacije.

Zašto sramežljivost uzrokuje da se ljudi prejedaju?

Kao i kod svakog zdravstvenog stanja ili drugog sindroma, emocionalno jelo uzrokovani različitim čimbenicima ne samo zbog jednog uzroka. Neke studije upućuju na to da su žene koje su tinejdžeri i mlađe odrasle osobe vrlo ranjive na poremećaje hranjenja, što također povećava rizik od njihovog doživljavanja emocionalno jelo. Ipak, muškarci nisu nemoguće imati navike emocionalno jelo. Dokaz, studija je pokazala da muškarci imaju tendenciju da jedu više i ne obraćaju pažnju na hranu koju jede kada se osjeća pod stresom ili depresijom. Dok žene više doživljavaju emocionalno jelo ako dijeta prethodno učinio ne uspije i nije tako dobar kao njihov cilj.

Jedan od pokretača emocionalne prehrane je pojava hormona kortizola kada se tijelo osjeća depresivno, tužno, ljuto, pod stresom i neugodno. Pojava hormona kortizola odgovor je tijela na te negativne osjećaje. Nuspojave pojave hormona kortizola potpuno su iste kao i nuspojave uzrokovane prednizonskim lijekovima koji su protuupalni lijekovi ili sprječavaju upale u tijelu. Oba će uzrokovati različite simptome u tijelu, kao što su povećani broj otkucaja srca, ubrzana brzina disanja i povećan dotok krvi u mišiće, povećana vizualna osjetilna sposobnost. Te nuspojave se ne pojavljuju lako, potrebno im je više energije da proizvedu taj odgovor.

Baš kao i drugi negativni osjećaji, sramota koja se javlja u osobi može izazvati sličan odgovor kada netko iskusi stres. Emocionalno jelo je njihov način da pobjegnu, da se udobno smjeste i da eliminiraju te negativne osjećaje.

Onda, morate li to učiniti emocionalno jelo a da vi to ne znate?

izvođačemocionalno jelo često pokazuju simptome velike gladi i naglog dolaska. Glad nastaje u ljudima koji imaju navike emocionalno jelo različita od gladi koja potječe iz praznog želuca zbog unosa hrane koristi se za energiju. Stoga, trebate biti u stanju otkriti glad koja se javlja zbog praznog želuca ili samo bijeg od negativnih osjećaja.

Također pročitajte

  • Dob i dijeta mogu uzrokovati dječje mane
  • Savjeti za upravljanje uravnoteženom prehranom za odrasle muškarce
  • 9 Savjeti za održavanje dijete kada ste na odmoru
Stidljivost nas može učiniti previše jesti
Rated 5/5 based on 2911 reviews
💖 show ads