sadržaj:
- Medicinski video: How To Take Good Care Of Yourself
- 1. Nemojte šamponirati svaki dan
- 2. Sušite kosu nježno, nemojte je trljati
- 3. Također koristite uređaj
- 4. Redovita frizura
- 5. Nemojte koristiti previše proizvoda za kosu
- 6. Također obratite pozornost na unos hrane
- Protein
- Vitamin C
- željezo
- Vitamin E
Medicinski video: How To Take Good Care Of Yourself
Njegu kose ne trebaju samo žene. Muškarcima je taj tretman potreban kako bi njihova kosa ostala zdrava i prirodno lijepa. Bez pravilne njege pojavit će se mnogi problemi u kosi. Počevši od kose je previše suha, lako ispada, može čak doživjeti ćelavost. Već znate što je potrebno za njegu kose? Pogledajte pregled u nastavku.
1. Nemojte šamponirati svaki dan
Načelo muške njege kose je važno napomenuti nije prečesto šampon s šamponom. Običaj koji muškarci često obavljaju peru kosu prečesto šamponom, a mnogi čak i peru kosu dva puta dnevno jer se ne osjećaju kao kod kuće.
U stvari, prečesto šamponiranje i namakanje vaše kose može učiniti vašu kožu glave previše suhom i izgubiti svoju prirodnu vlagu. Kosa može osjetiti svrab. Dakle, možete šamponirati svaka dva dana ili nakon vježbanja.
2. Sušite kosu nježno, nemojte je trljati
Ako se iselite s mokrom kosom, kosa će vam postati zamršenija. Dakle, nakon korištenja šampona i uređaj, nježno osušite kosu potapanjem po glavi i prozračivanjem. Koristite češljeve s velikim zubima kako biste spriječili da se kosa povuče i otpusti kada se češljaju.
Preporučujemo da ne koristite ručnik da biste utrljali kosu ako se želite brzo osušiti. Jer, kosa koja je još uvijek mokra zapravo oštećuje kutikulu (najudaljeniji sloj kose).
Također izbjegavajte korištenje sušila za kosu prečesto. Jer, vruća temperatura može osušiti kosu i vlasište.
3. Također koristite uređaj
okoregenerator, ne samo odabrati. Potražite ga regenerator koja sadrži proteine i minerale. Ovaj sadržaj je vrlo važan za održavanje zdravlja muške kose i čini kosu lakšom.
Prema Oscaru Blandiju, vodećem frizeru u New Yorku, SAD, regenerator Ne samo za žensku kosu, nego i za njegu kose. Štoviše, muška kosa je obično kraća i tanja. regenerator vrlo je važno obnoviti muški volumen kose.
regenerator također djeluje kao protuteža korištenom šamponu. Jedan od učinaka korištenja šampona je suha kosa. Pa, regenerator djeluje kao hidratantna krema, vlaži vlasište i kosu te svojim hranjivim tvarima vraća prirodni sjaj kose.
Nakon upotrebe regenerator, nemojte odmah isprati, pričekajte neko vrijeme kako bi se sadržaj apsorbirao u vlasište i ojačali folikuli kose.
4. Redovita frizura
Ne bi trebalo propustiti njegu kose ovog čovjeka. Rezanje kose je jedini brzi način da se riješite oštećene kose. Stoga, redovito kosite kosu kako biste uklonili krajeve krajeva.
Ako produžujete kosu, trebate redovito rezati krajeve kose svakih 6-8 tjedana. Jednostavno odrežite rubove kako biste uklonili oštećeni dio.
5. Nemojte koristiti previše proizvoda za kosu
Često koristite preveliku količinu proizvoda za kosu, kao što su gelovi, sprejevi za kosu, boje, pomade i drugi proizvodi za kosu, što čini vašu kosu prirodnom.
Previše upotrijebljenih proizvoda također čini kosu težom. To će poremetiti vašu vlastitu udobnost ako se ne smanje.
Koliko god je to moguće, smanjite proizvode za kosu koje možete koristiti prilikom uređivanja ili češljanja kose.
6. Također obratite pozornost na unos hrane
Hranjive tvari iz hrane također su važne u muškoj njezi kose. Ovdje su neke hranjive tvari koje su vrlo važne za zdravlje vaše kose:
protein
Protein može spriječiti da se kosa lako zapetlja i ispadne. Protein daje snagu korijenu kose i čini vašu kosu prirodnijom.
Možete pronaći proteine iz soje, mlijeka, jaja, oraha, sira, ribljeg mesa, govedine, pilećeg mesa.
Vitamin C
Za rast i održavanje prirodne boje kose, odgovor je vitamin C. Nedostatak vitamina C može učiniti mušku kosu suhom ili napuknutom. Nedostatak vitamina C također vas čini ranjivim na gubitak kose.
Voće koje sadrži vitamin C kao što su jagode, mango, papaja i ananas. Povrće koje je bogato vitaminom C uključuje rajčice, krastavce, cvjetaču i špinat.
željezo
Željezo je dobavljač kisika za kosu. Folikuli kose stvarno trebaju taj kisik. Bez dovoljno željeza, protok kisika u folikule kose također će biti manji. Ako nedostaje kisika, hranjive tvari koje dosežu folikule kose također nisu optimalne.
Izvori željeza mogu se dobiti od zelenog povrća i govedine.
Vitamin E
Vitamin E također igra važnu ulogu u zdravlju kose. Citiran iz Healthline, vitamin E pomaže u sprječavanju gubitka kose, glatkoj cirkulaciji protoka krvi u vlasištu, održavanju proizvodnje ulja na površini kože tako da se vlasište ne može lako osušiti.
