3 Načela održavanja zdravlja penisa za vas koji biciklizam često

sadržaj:

Medicinski video: The PHENOMENON BRUNO GROENING – documentary film – PART 1

Biciklizam nije samo sredstvo prijevoza u školu ili ured. Vožnja biciklom također može biti zdrav sport za tijelo. Ali budite oprezni, biciklizam koji nije učinio ispravno i može uzrokovati probleme s penisa zdravlje. Dakle, koja je opasnost i kako održati zdravlje penisa tijekom vožnje biciklom? Opustite se, sve odgovore možete dobiti u sljedećem pregledu.

Kako biciklistička rutina može ugroziti penis?

Prema studiji objavljenoj u časopisu Acta Scandinavian Neurology, predug biciklizam čini 20 posto muškaraca iskustvo utrnulosti, dok 13 posto čak doživljava impotenciju koja traje više od sedam dana. To je zbog toga što sudionici doživljavaju oštećenje pudendalnog živca i kavernoznog tkiva zbog predugog vožnje bicikla.

Pudendalni živac je glavni živac smješten u perineumu (područje između testisa i anusa), uključen u proces ejakulacije i orgazma kod muškaraca. Dok je kavernozno tkivo (corpus cavernosa) spužvasto tkivo koje sadrži mnogo krvnih žila koje su također erektilno tkivo.

Kada sjedite na biciklu, ukupna težina je poduprta stražnjicom. To uzrokuje potiskivanje perinealnog područja, područje između anusa i intimnih organa. U ovom perineumu položaj pudendalnog živca dovodi protok krvi u muški penis.

Previše dugo sjedi u sjedalu bicikla koje nije idealno - obično je to malo, usko i dugo sjedalo za bicikle koje ima 'nos' na kraju - daje veliki pritisak na živac. Kao rezultat, protok krvi u penis smanjuje se za 66 posto i može uzrokovati polagano oštećenje. To je razlog zašto penis može postati otupljen (zanijemio), bol u zdjelici, poteškoće s ejakulacijom ili čak erektilnu disfunkciju (također nazvanu impotencija).

Kako održati zdravlje penisa tijekom vožnje biciklom?

Nakon što znate opasnosti biciklizma za zdravlje penisa, to ne znači da ćete tada prestati sa ovom zdravom navikom. Jer, ovisi o tome koliko dugo vozite svaki dan. Ako se učestalost vožnje biciklom može smanjiti, smanjuje se i opasnost od pojave penisa.

Neki od načina koji mogu pomoći u održavanju zdravlja penisa tijekom vožnje bicikla su sljedeći:

1. Poboljšajte držanje tijela

Najbolji položaj za održavanje zdravlja penisa tijekom vožnje bicikla je uravnotežiti vašu težinu na sjedećim kostima. Ova sjedeća kost nalazi se u području stražnjice koja postaje temelj vaše težine dok sjedite.

Nagnuti se naprijed doista može ubrzati brzinu bicikla. Nažalost, ovaj položaj također uzrokuje prekomjeran pritisak na genitalne živce. Stoga, da biste održali zdravlje svog penisa, udobno sjedite i uravnotežujte svoje tijelo najbolje što možete. Držite leđa ravno dok vozite bicikl kako biste smanjili pritisak na sjedeće kosti i okolne organe.

2. Promijenite veličinu sjedala za bicikl

Za one koji vole biciklizam, zdravlje vašeg penisa ovisi o veličini biciklističkog sjedala koje imate. Jer, prema istraživanju objavljenom u časopisu za seksualnu medicinu, veličina sjedišta bicikla koja je šira može smanjiti pritisak na vaše genitalno područje.

Uži bicikl sjedala čini vaš penis depresivnim. Ponovljeni pritisak čini da penis postane zanijemio (zanijemio) tako da se kasnije može smanjiti rizik od seksualnog uzbuđenja.

Stoga zamijenite sjedalo bicikla širom površinom tako da težina tijela ne potiskuje vitalne organe. Osim toga, možete koristiti i posebne hlače koje štite područje struka i prepona tijekom vožnje bicikla. Ove hlače imaju punjenje ili pjena koja je fleksibilna i dovoljno gusta, tako da može štititi kada dođe do šoka pri biciklizmu, posebno na cestama koje nisu glatke.

3. Ograničavanje intenziteta biciklizma

Nema ništa loše u sportskom biciklu, ali i obratite pozornost na učestalost vježbanja. Pustite dugu pauzu prije nego ponovno počnete voziti bicikl na neki drugi dan.

Barem dajte dovoljno prostora za vitalne organe od pritiska tijekom vožnje bicikla. Ne dopustite da vaš strah od seksualnih problema utječe na rutinu vožnje biciklom. Budući da je Livestrong izvijestio, biciklizam zapravo smanjuje rizik od hipertenzije, što može uzrokovati erektilnu disfunkciju.

Najvažnije je da regulirate vrijeme i intenzitet biciklizma, poboljšate položaj sjedenja i zamijenite sjedala za bicikl kako biste održali zdravlje vašeg penisa.

3 Načela održavanja zdravlja penisa za vas koji biciklizam često
Rated 4/5 based on 2975 reviews
💖 show ads