Je li istina da ne možete piti mlijeko tijekom prehlade ili kašlja?

sadržaj:

Medicinski video: Antivirusna bomba za borbu protiv prehlade i gripa

Mit koji kaže da ne bismo trebali piti led kada je medicinski svijet odbacio gripu. Pa, jeste li ikada čuli za druge riječi koje kažu da konzumiranje mlijeka tijekom prehlade ili kašlja također nije dobro? Je li to istina? Pogledajte objašnjenje u nastavku.

Pijte mlijeko kad curite ili kašljete, zar ne?

Većina slučajeva prehlade i kašlja uzrokovana je virusnom infekcijom zvanom rinovirus. Ova virusna infekcija može uzrokovati da tijelo proizvodi više sluzi, tako da se lako curi i skloni iskašljavanju sluzi.

Konzumiranje mlijeka tijekom prehlade ili kašlja može učiniti da tekstura flegme bude gušća, tako da se grlo osjeća više svrbi i neugodno nego prije. Međutim, konzumiranje mlijeka neće natjerati tijelo da proizvodi više sluzi. To je također potvrđeno izjavom iz studije provedene 2005. godineČasopis American College of Nutrition. Istraživački tim sugerira da konzumiranje mlijeka tijekom prehlade ili kašlja nije dokazalo da vaše stanje pogoršava stanje.

Međutim, ponekad se neugodne reakcije uzrokovane mlijekom mogu zamijeniti alergijama na mlijeko. Međutim, alergija na mlijeko također obično uzrokuje mučninu, nadutost ili proljev.

Pijenje mlijeka kada je bolesno zapravo ima mnoge prednosti

Ako nemate alergije na mlijeko ili netoleranciju, u redu je piti mlijeko kad god poželite. Uključujući i prehladu ili kašalj.

Zapravo, postoje mnoge prednosti koje možete dobiti od konzumiranja mlijeka dok ste bolesni. Mlijeko je visoki izvor vitamina, proteina i kalorija koje mogu obnoviti izdržljivost ako nemate apetit. Jogurt je obogaćen dobrim bakterijama laktobacila koje mogu ojačati vaš imunološki sustav.

Pijenje hladnog mlijeka ili čak i sladoled tijekom prehlade i kašlja može ublažiti iritaciju grla, rekao je dr. James M. Steckelberg, liječnik u klinici Mayo. kažu da mlijeko u hladnim uvjetima može umiriti upaljeno grlo.

Dakle, istina je da prednosti konzumiranja mlijeka tijekom prehlade ili kašlja i dalje nadmašuju rizike. Ako ste još uvijek u nedoumici, posavjetujte se s liječnikom koji vas obrađuje.

Osim mlijeka, što se može konzumirati tijekom prehlade ili kašlja?

Ako ne možete jesti mlijeko, možete konzumirati i druga pića koja mogu pomoći ublažiti stanje prehlade i kašlja, odnosno čaja. Čaša toplog čaja može osloboditi začepljen nos zbog prehlade i osloboditi upalu grla. Također možete napraviti mješavinu čaja s đumbirom. Međutim, također se pobrinite da konzumirate dovoljno vode kako bi se zgusnuta sluz brže razrjeđivala, a tijelo se brže oporavilo.

Namirnice koje se također preporučuju za vrijeme gripe i kašlja su losos ili tuna bogata omega 3, agrumi ili bobice koje prevladavaju upale i bogate su antioksidansima te gljivama, mrkvom i jamom bogatim beta-karotenom za jačanje imunološkog sustava.

Je li istina da ne možete piti mlijeko tijekom prehlade ili kašlja?
Rated 4/5 based on 878 reviews
💖 show ads