sadržaj:
- Medicinski video: Forks Over Knives 2011 Viljuške pre noževa
- Upoznajte nisku razinu šećera u krvi kod osoba s dijabetesom
- Uzroci niskog šećera u krvi u ponoć
- Znakovi i simptomi niskog šećera u krvi usred noći
- Je li ovo stanje opasno?
- Kako spriječiti nisku razinu šećera u krvi tijekom noći
Medicinski video: Forks Over Knives 2011 Viljuške pre noževa
Često se budite usred noći i znojite se? Ako vi ili članovi vaše obitelji imate dijabetes (dijabetes), morate biti svjesni pojave hipoglikemije ili abnormalno niskih razina šećera u krvi. Ako se osjeća dovoljno često, odmah se obratite liječniku.
Upoznajte nisku razinu šećera u krvi kod osoba s dijabetesom
Hipoglikemija je stanje kada je razina šećera u krvi niža od normalne. Kod osoba s dijabetesom, razina šećera u krvi u ovom stanju pada ispod 50-60 miligrama po decilitru (mg / dl). Iako u normalnim okolnostima tijelo može održavati razinu šećera u krvi između 70-110 mg / dl.
Uzroci niskog šećera u krvi u ponoć
Spavanje tijekom noći je dugo razdoblje u kojem tijelo ne dobiva dovoljno hrane kako bi se razina šećera u krvi mogla smanjiti prenisko. Niska razina šećera u krvi može utjecati na funkcije mozga jer je šećer glavna energija mozga.
Kao odgovor tijela, nadbubrežna žlijezda izlučuje hormone stresa koji pomažu povećanju razine šećera u krvi na normalne vrijednosti. Nažalost, povećani hormon stresa također uzrokuje da se ljudi probude iz sna.
Niži dijabetičari šećera u krvi mogu biti uzrokovani i drugim čimbenicima, uključujući:
- Doziranje injekcija inzulina prije nego što spava previše
- Odgovarajuća injekcija inzulina, ali u pogrešno vrijeme
- Manja potrošnja ugljikohidrata
- Previše aktivnosti tijekom dana
Znakovi i simptomi niskog šećera u krvi usred noći
Na temelju znakova i simptoma, hipoglikemija je klasificirana kao blaga, umjerena i teška.
Kod blage i umjerene hipoglikemije, simptomi kao što su:
- Probudite se s glavoboljom
- Osjećaj umora
- Probudite se s vlažnom odjećom od znojenja
- tresti
- Lupanje srca
- brinuti
- Teško se koncentrirati
- Osjećaj gladi
Dok se teška hipoglikemija često pojavljuje bez osjećaja i uzrokuje simptome kako slijedi:
- Mrši tijelo
- Zbunjenost (rastreseno)
- Promjena ponašanja
- koma
- konvulzije
- smrt
Je li ovo stanje opasno?
Naravno. Hipoglikemija zahtijeva brz i precizan tretman tako da ne utječe na ljudske vitalne organe, osobito na mozak. Razlog tome je što, iako se ostali organi tijela odmaraju, mozak još uvijek aktivno radi noću i zahtijeva energiju glukoze. To je potrebno za stvaranje kratkoročnih i dugoročnih sjećanja i reguliranje procesa regeneracije stanica u tijelu.
Dakle, ako se hipoglikemija ponavlja i traje, to može uzrokovati oštećenje mozga koje dovodi do smrti.
Kako spriječiti nisku razinu šećera u krvi tijekom noći
Općenito, da bi se spriječila hipoglikemija u noći, razine šećera u krvi uzgajaju se oko 90-180 mg / dl. Da biste se dobro naspavali nakon buđenja usred noći, možete jesti namirnice koje sadrže bjelančevine kao što je komad mršavog mesa, kuhana jaja ili maslac od kikirikija kako biste povećali šećer u krvi.
Osim toga, sljedeće je snažan način da se spriječi hipoglikemija koju možete primijeniti sljedećeg dana:
- Provjerite šećer u krvi prije spavanja. Ako pokažete mali broj, jedite zdravu hranu za održavanje razine šećera u krvi dok spavate.
- Ne propustite večeru, Konzumiranje namirnica koje sadrže ugljikohidrate mogu pomoći u povećanju razine šećera u krvi koje su preniske.
- Izbjegavajte teške aktivnosti noću, To može uzrokovati umor i smanjiti šećer u krvi. Izbjegavajte tjelesnu aktivnost najmanje dva sata prije spavanja.
- Izbjegavajte alkohol, Alkohol čini vaše tijelo nesposobnim za uravnoteženje šećera u krvi.
- Konzultacije s liječnikom, Zamolite svog liječnika da bolje liječi dijabetes radi kontrole niskog šećera u krvi tijekom noći.