sadržaj:
- Medicinski video: Praktična žena - Prirodni melemi protiv opadanja kose
- Kako se nositi s gubitkom kose prirodno
- 1. Konzumirajte esencijalne hranjive tvari za kosu
- 2. Upravljanje stresom
- 3. Eterično ulje
Medicinski video: Praktična žena - Prirodni melemi protiv opadanja kose
Za neke ljude, gubitak kose može biti vrlo uznemirujuće i može biti neugodno. Pogotovo ako je kosa prilično ozbiljna. Međutim, nema potrebe brinuti, postoji nekoliko načina za rješavanje gubitka kose. Možete to učiniti liječenje gubitka kose kod kuće.
Kako se nositi s gubitkom kose prirodno
Gubitak kose može se liječiti bez lijekova promjenom zdravijeg načina života i korištenjem prirodnih sastojaka.
1. Konzumirajte esencijalne hranjive tvari za kosu
Ovdje su neke hranjive tvari koje mogu prevladati gubitak kose.
- Željezo. Anemija može uzrokovati gubitak kose. Dodaci željezu mogu vam pomoći u prevladavanju anemije. Također dovoljno unos željeza iz vaše prehrane. Izvori hrane koji sadrže željezo uključuju zeleno lisnato povrće, poriluk, suho voće, meso, perad i indijski oraščić.
- Cink i biotin. Ovaj izvor prehrane može pomoći rastu kose. Ljudi koji imaju nedostatak cinka i biotin mogu imati tanku ili lomljivu kosu i nokte.
- Protein.To su glavni sastojci tijela, uključujući stanice kose. Prenizak unos proteina može oslabiti strukturu kose i usporiti rast kose. Stoga, adekvatan dnevni unos proteina. Unos proteina je vrlo lako dobiti, uključujući ribu, meso, jaja, orašaste plodove kao što su bademi, tofu i tempeh, neke visoko proteinske voće i povrće (avokado, datulje, guava, jackfruit, banane, brokule, gljive, krumpir, kukuruz i šparoge).
2. Upravljanje stresom
Prekomjerni stres može dovesti do gubitka kose, čak može uzrokovati ćelavost ili alopeciju areatu.
Način na koji možete upravljati stresom je vježbanje, joga, molitva ili meditacija. To daje umirujući učinak vašem umu, tako da možete razmišljati jasnije.
3. Eterično ulje
Možete koristiti nekoliko vrsta eteričnih ulja za dio kose koji je ispao. Eterična ulja koja se mogu koristiti uključuju ulje ružmarina i ulje lavande.
Smatra se da ulje ružmarina ubrzava rast i povećava debljinu kose. Ulje ružmarina povećava metabolizam stanica kako bi ubrzalo rast kose.
Ulje lavande djeluje kao snažan antioksidans za smanjenje upale. Olakšavanjem upale, skalp može povećati rast svake pramenove kose.
Međutim, imajte na umu da korištenje eteričnih ulja mora biti pomiješano s tanjim uljima (kao što su maslinovo ulje ili kokosovo ulje) i provjerite da niste alergični na sadržaj eteričnih ulja.
