Je li istina da predugo sjedenje može uzrokovati probleme s mokraćnim sustavom?

sadržaj:

Medicinski video: 2013-07-26 (P2of3) Leading All to Be Vegan Will Bring Immense Merits

Možda zbog zahtjeva posla ili sretnog da se opuste u sjedećem položaju, mnogi ljudi često sjede dugo vremena. Budite oprezni ako to često radite. Nije nemoguće da će se posljedice vašeg urinarnog trakta pojaviti kasnije. Nalazi li se odnos s urinarnim sustavom? Pogledajte odgovore na opasnost da sjedite predugo dolje.

Istraživanja pokazuju da je sjedenje predugo za ugrožavanje urinarnog trakta

Studija objavljena u medicinskom časopisu BJU International provela je istraživanje na gotovo 70.000 muškaraca srednjih godina. Istraživači su pokušali otkriti vrijeme koje su sudionici proveli sjesti, obaviti fizičku aktivnost i vjerojatno imati simptome donjeg mokraćnog sustava (LUTS) u posljednje dvije godine.

LUTS ili simptomi donjeg urinarnog trakta su poremećaji povezani s problemima donjeg urinarnog trakta, uključujući mjehur, prostatu i uretru. Drugim riječima, ovo se stanje može tumačiti kao simptom koji nastaje zbog infekcije mokraćnog sustava (IMS).

Čini se da muškarci koji dnevno provode više od pet sati sjedenja s tjelesnom aktivnošću rijetko imaju veći rizik od pojave simptoma donjeg urinarnog trakta. Obično, obilježeno mokrenjem nije kompletno, tako češće mokrenje, protok urina usporava, a često se budi noću kako bi mokrio.

Izvještavajući s australske stranice andrologije, većina slučajeva simptoma donjeg urinarnog trakta doživljavaju muškarci u srednjim godinama. Međutim, to ne isključuje mogućnost da to stanje može napasti i mlade ljude.

mozak se smanjuje zbog predugog sjedenja

Jesu li i žene izložene riziku od toga?

Dr. Linda Brubaker, opstetričarka i predavačica na Sveučilištu u Kaliforniji, tvrdi da iako je cilj ove studije muškarci, nije nemoguće da opasnost od predugo sjedenja s nedostatkom tjelesne aktivnosti može biti izložena riziku pojave simptoma donjeg urinarnog trakta kod žena.

Osnovni razlog za pojavu simptoma donjeg mokraćnog sustava kod žena obično nije uvijek isti. Počevši od problema u zdravlju živaca, mišića ili vezivnog tkiva odgovornog za pražnjenje mjehura, objasnio je Dr. Jill Maura Rabin je opstetričarka iz Hofra Northwell School of Medicine.

Osim toga, dob žena također igra ulogu u povećanju rizika od problema s mokraćnim sustavom. Razlog je u tome što što je starost, tako i vezivno tkivo u vagini i mokraćnom mjehuru također će biti tanje.

Utjecaj razrjeđivanja ovog tkiva će se vidjeti kada doživite menopauzu i smanjuje se proizvodnja hormona estrogena, što rezultira time da živci i mišići oko vaginalnog područja i područja mjehura ne mogu optimalno slagati.

Tijekom vremena ovo stanje otežava mokrenje tako da proces mokrenja postane nepotpun. Pogotovo ako se doda opasnost od sjedenja predugo. Protok krvi u tkivo mjehura nije glatko, što će utjecati na rad živaca i mišića oko mjehura.

učestalo mokrenje

Postoji li način da se smanji rizik od problema s mokraćnim sustavom?

Prema Dr. Rabin, simptomi u mokraćnom sustavu ne doživljavaju mnogi ljudi. Međutim, to nikada ne boli učiniti neke prevencije prije nego što vas napadne stanje. Način prestanka pušenja, primjena uravnotežene prehrane i održavanje idealne tjelesne težine.

Imati idealnu tjelesnu težinu ne samo da će podržati vaš izgled, nego će također izbjeći pretjeran pritisak na mjehur. Također pazite da uvijek pijete puno tekućine kako bi tijelo bilo dobro hidrirano, dok proces otpuštanja urina radi glatko.

Što je najvažnije, izbjegavajte predugo sjedenje pod bilo kojim uvjetima. Ako vaša rutina zahtijeva od vas da sjedite cijelo vrijeme, pokušajte se što više često ustati i kretati. Popunjavanje slobodnog vremena i lagana vježba također nisu manje učinkoviti kako bi se spriječila opasnost od predugačkog sjedenja i pojave problema s mjehura.

Je li istina da predugo sjedenje može uzrokovati probleme s mokraćnim sustavom?
Rated 4/5 based on 2788 reviews
💖 show ads