sadržaj:
- Medicinski video: Breaking2 | Documentary Special
- Post može zapravo povećati imunitet tijela
- Je li doista brže liječiti ako uhvatite gripu dok postite?
Medicinski video: Breaking2 | Documentary Special
Kada postite, obično je stanje tijela osjetljivo na gripu i kašljanje. Naravno, ovo ponekad može ometati post. Međutim, znate li da kašalj i gripa kada gladovanje ima pozitivan učinak? Kako to može biti? Pogledajte objašnjenje u nastavku.
Post može zapravo povećati imunitet tijela
Kada postimo, tijelo koristi rezervnu energiju tako da funkcija organa i dalje normalno funkcionira. U normalnim okolnostima, tijelo će se oslanjati na šećer u krvi, ali kad je post sasvim različit. Kada postite, razina šećera u krvi se smanjuje jer se ne konzumira hrana, pa se tijelo oslanja na šećerne naslage u jetri i mišićima.
Nadalje, ova rezerva za šećer će učiniti tijelo samo između 24 i 48 sati. Ako nema šećera, tijelo će odmah koristiti proteine i masti umjesto izvora energije.
Pa, osim proizvodnje energije, korištenje proteina i masti kao glavnog izvora energije učinit će tijelo otpuštanjem ketona. Smatra se da ova tvar ketona ima dobar učinak na imunološki sustav.
Istraživači s Yale School of Medicine otkrili su da korištenje jednog ketona ili beta-hidroksibutirata (BHB) može pozitivno djelovati na imunološki sustav. Dakle, post za dva uzastopna dana može smanjiti upalu u tijelu uzrokovanu bakterijama i virusima, uključujući gripu i kašalj.
Naravno, ako tijelo proizvodi previše ketona, nije nemoguće da će to imati negativan utjecaj na zdravlje.
Je li doista brže liječiti ako uhvatite gripu dok postite?
Gripa i kašalj obično uzrokuju virusi i bakterije. Ovo stanje čini imunološki sustav slabijim i omogućuje vam da vas napadnu razne druge bolesti.
James Balch, MD i Phyllis Balch, CNC, stručnjaci koji su također autori ove zdravstvene knjige kažu da post može izliječiti gripu i kašalj koji se pojavljuje jer može pomoći eliminirati toksine u tijelu, uključujući viruse koji uzrokuju gripu i kašalj.
Osim toga, navodi se u studiji Healthline, studija navodi da je smanjen apetit u prvim danima bolesti način na koji se tijelo prilagođava u borbi protiv infekcija. Na temelju toga, istraživači su zaključili da je dobivanje gripe kada je post bolji, jer pri obavljanju ovog bogoslužja tijelo štedi energiju, pa se može usredotočiti na borbu protiv virusnih i bakterijskih infekcija.
Vidjeti dokaze istraživanja je još uvijek vrlo ograničeno, tako da se to ne može u potpunosti iskoristiti kao mjerilo. Da biste ostali zdravi i zdravi kada ste izloženi gripi tijekom posta, naravno da ga morate uravnotežiti s hranjivim namirnicama koje možete konzumirati kada se razbijete brzo i zore.
Samo vi sami razumijete stanje svoga tijela, tako da sami možete izmjeriti svoju sposobnost da se podvrgnete postu ili ne. Imati dovoljno odmora kada je bolestan i ostati u potrebi za vitaminima i mineralima je snažan način za obnovu zdravog tijela kao i obično.
