sadržaj:
- Medicinski video: Rolad kajsija stari recept moje bake biskvit koji svima uspeva
- Slana hrana može biti jedan od uzroka hipertenzije
- Ljudi koji ne vole slanu hranu, još uvijek su u opasnosti od hipertenzije ako ...
- Hipertenzija može biti fatalna
Medicinski video: Rolad kajsija stari recept moje bake biskvit koji svima uspeva
Slana hrana je jedno od ograničenja za osobe s povišenim krvnim tlakom (hipertenzija). Kod zdravih ljudi, sadržaj soli u hrani ako se konzumira previše, uzrokovat će hipertenziju. Zbog toga se njegova uporaba mora ograničiti. Međutim, kod ljudi koji ne vole slanu hranu, može doći i do hipertenzije. Kako to? Razmotrite sljedeći pregled.
Slana hrana može biti jedan od uzroka hipertenzije
Sol je jedan od minerala potrebnih tijelu. Svatko ima potrebe za solima različito ovisno o njegovoj dobi. Za odrasle, dnevni unos soli je 1.500 mg. Osobe koje konzumiraju više soli nego ova doza dugoročno su izložene riziku od razvoja hipertenzije.
Izvješćivanje sa Harvard Health Publishinga, radni proces soli u tijelu i njegov odnos s krvnim tlakom nisu poznati istraživačima. Međutim, zaključili su da sadržaj soli u slanoj hrani ima važan utjecaj na krvni tlak, koji je povezan s živcima, hormonima i krvnim žilama.
Tijelo je zapravo u stanju ukloniti višak soli sadržanih u hrani. Međutim, ako se tijelo i dalje opskrbljuje s prekomjernom količinom soli, sol će povećati volumen krvi koji potiče bubrege da smanje hormone, a krvne žile će povećati krvni tlak.
Ljudi koji vole slanu hranu, obično su podložniji visokom krvnom tlaku. Zato što je sadržaj soli u tijelu pretjeran. Stoga, uravnotežena zdrava prehrana uključuje i smanjenje uporabe soli u hrani, te se preporuča da se uzme kao preventivna mjera.
Ljudi koji ne vole slanu hranu, još uvijek su u opasnosti od hipertenzije ako ...
To je pogrešno ako mislite da ljudi koji ne vole slanu hranu izbjegavaju hipertenziju. Ljudi koji ne vole slanu hranu nisu nužno dobri obrasci života. Na primjer, ako pušite i konzumirate alkohol, ova navika također može povećati rizik od hipertenzije.
Osim ovih navika, postoje i druge stvari koje mogu povećati rizik od hipertenzije kod ljudi koji ne vole slanu hranu, kao što su:
- Prekomjerna težina (pretilost)
- Nedostatak vježbanja
- stres
- podrijetlo
- Jedite hranu s visokim udjelom masti
- Žene koje uzimaju pilule za kontrolu rađanja
Osim toga, osobe s kroničnom bolesti bubrega ili apneja za vrijeme spavanja, su trudne i stare su također u opasnosti od razvoja hipertenzije iako ne vole slanu hranu.
Hipertenzija može biti fatalna
Tijekom vremena, nezdrav način života može uzrokovati visoki krvni tlak. Ovo stanje može suziti krvne žile kako bi se smanjio protok krvi i kisik. Srce mora raditi napornije da pumpa krv kroz tijelo.
Dakle, srčani mišić je zgusnut, ali nažalost slab. To može izazvati srčani udar, moždani udar ili zatajenje srca. Hipertenzija također uzrokuje dodatni pritisak na jedinicu za filtriranje bubrega. To remeti sposobnost bubrega da regulira tekućine, tako da potencijalno može uzrokovati bolest bubrega ili zatajenje bubrega.
Mnoge potencijalne bolesti koje se mogu pojaviti zbog hipertenzije. Čak i ako ne volite slanu hranu, postoji mogućnost hipertenzije. Za to još uvijek morate primijeniti zdrav način života i rutinski provjeravati krvni tlak i drugo zdravlje tijela.
