sadržaj:
- Medicinski video: Your brain hallucinates your conscious reality | Anil Seth
- Što je hipersomnija?
- Što uzrokuje hipersomniju?
- Čimbenici koji vas dovode u rizik od pojave hipersomnije
- Kako dijagnosticirati hipersomniju?
- Koji su simptomi hipersomnije, osim pospanosti tijekom dana?
- Stanja povezana s hipersomnijom
- Kako se nosite s hipersomnijom?
Medicinski video: Your brain hallucinates your conscious reality | Anil Seth
Čak i ako ste dovoljno spavali svake noći, tijekom dana ste uvijek pospani. Upozorenje, može biti simptom hipersomnije. Što je ova bolest?
Što je hipersomnija?
Hipersomnija je stanje koje uzrokuje da osoba bude previše pospana tijekom dana ili provodi previše vremena da zaspi. Osobe koje dožive hipersomniju mogu zaspati u bilo koje vrijeme čak i kada rade aktivnosti koje zahtijevaju koncentraciju, kao što je rad ili vožnja vozila.
Glavni utjecaj hipersomnije je poremećaj u aktivnosti i značajno smanjenje kognitivne funkcije zbog pospanosti.
Što uzrokuje hipersomniju?
Hipersomnija se može pojaviti sama ili je poznata kao primarna hipersomnija, gdje nema drugih čimbenika koji uzrokuju prekomjernu pospanost. Dok hipersomnija uzrokuje određena zdravstvena stanja poznata kao sekundarna hipersomnija.
Primarna hipersomnija je uzrokovana funkcijom središnjeg živčanog sustava u reguliranju vremena za buđenje i zaspanje. Glavni simptom primarne hipersomnije je osjećaj pospanosti tijekom dana iako je dovoljan noćni san. Dok je sekundarna hipersomnija vjerojatnija zbog umora zbog nedostatka sna, doživljavanja poremećaja spavanja, postoji povijest kroničnih bolesti, konzumacije alkohola i određenih lijekova.
Učestalost primarne hipersomnije je rjeđa od sekundarne hipersomnije. Pospanost bez uzroka može biti uzrokovana ekološkim ili nasljednim čimbenicima, ali ne isključuje mogućnost da je uzrokovana rijetkim genetskim bolestima kao što su miotonična distrofija, Prader-Willijev sindrom, i Norrieva bolest.
Čimbenici koji vas dovode u rizik od pojave hipersomnije
U usporedbi sa ženama, kod muškaraca je veća vjerojatnost da će doživjeti hipersomniju, a takvo je stanje i vjerojatnije da ćete doživjeti ako:
- Osjetite različite poremećaje spavanja, osobito san za vrijeme spavanja
- Osjetite veću težinu
- Pušenje i konzumiranje alkohola redovito
- Korištenje opojnih droga
- Koristite sredstva za smirenje i antihistaminike
- Nedostatak sna.
- Nasljedni čimbenici, postoje rođaci ili obitelji koje imaju tendenciju da budu hipersomnija
- iskustvo sindrom nemirnih nogu
- Doživljavanje depresije
- Nakon epilepsije
- Povijest multiple skleroze
- Imate bolest bubrega
- Povijest ozljeda živčanog sustava, osobito traume glave
- Povijest bolesti hipotiroida
Kako dijagnosticirati hipersomniju?
Simptomi hipersomnije su česti, u kojima Američka udruga za spavanje procjenjuje da 40% populacije doživljava prekomjernu pospanost. Međutim, za otkrivanje primarne hipersomnije potrebno je nekoliko vrsta testova i instrumenata kao što su:
- Fizički test za provjeru budnosti
- Procjena pospanosti pomoću Epworthova ljestvica za spavanje
- Procjena vrste spavanja tijekom dana višestruki test latencije spavanja
- Upotreba polisomnograma za praćenje aktivnosti mozga, pokreta očiju, brzine otkucaja srca, razine kisika i disanja tijekom spavanja
- Praćenje budnosti i sna kako bi se otkrili obrasci spavanja.
Koji su simptomi hipersomnije, osim pospanosti tijekom dana?
Hipersomnija se također može prepoznati po pospanosti, a neke nuspojave hipersomnije uključuju:
- Osjećaj slabosti
- Poremećaji emocionalnosti ili razdražljivosti
- Anksiozni poremećaji
- Gubitak apetita
- Poteškoće u razmišljanju ili govoru
- Misty mind
- Poteškoće pamćenja jednostavnih stvari
- Nemirna ili nesposobna ušutjeti.
Stanja povezana s hipersomnijom
Primarna hipersomnija ima simptome koji su vrlo slični napadima spavanja ili narkolepsije. Ali oba su različita stanja. Osim toga, hipersomnija ne pokazuje iznenadne simptome spavanja kao kod osoba s narkolepsijom.
Hipersomnija također može biti povezana s poremećajima središnjeg živčanog sustava koje je teško prepoznati, kao što su tumori mozga, poremećaji hipotalamusa i moždanog stabla. Uz to, bolesti starije dobi poput Alzheimerove i Parkinsonove bolesti također imaju simptome prekomjerne pospanosti.
Kako se nosite s hipersomnijom?
Hipersomnija se može prevladati na temelju uzroka hipersomnije. Sekundarna hipersomnija je prevladana uklanjanjem stanja ili bolesti koje uzrokuju hipersomniju. Upotreba stimulirajućih lijekova također se koristi za smanjenje pospanosti i pomoć da se ostane budan.
Promjene u načinu života važne su u procesu prevencije, od kojih je jedna formiranje redovitog rasporeda spavanja. Primijeni uzorak higijena spavanja izbjegavanjem aktivnosti koje mogu smanjiti kvalitetu sna kada uđete na vrijeme za spavanje. I stvorite spavaću sobu koja je udobna i sigurna za spavanje poput jastuka i zadržite izvor ometanja.
Osobe koje dožive hipersomniju također se potiču da prestanu pušiti i konzumiraju alkohol i konzumiraju uravnoteženu prehranu kako bi održali razinu metabolizma i energije. Većina stanja hipersomnije može se prevladati promjenama načina života. Ako nije uspješna, preporuča se konzumiranje određenih lijekova.
