sadržaj:
- Medicinski video: The Fall Of John Kuckian: pt. 0
- Možete li jesti prije porođaja?
- Hrana koja se dobro konzumira prije porođaja
- 1. Jogurt
- 2. Voće
- 3. Krompir
- 4. Kruh
- 5. Juha
- 6. Keksi
Medicinski video: The Fall Of John Kuckian: pt. 0
Rad je prilično dug proces koji zahtijeva mnogo energije. Da biste se pripremili prije porođaja, najprije morate napuniti svoju energiju konzumiranjem hranjivih namirnica. Međutim, uvijek konzultirajte svog akušera prije jela. Razlog je u tome što svaki liječnik može imati različita razmatranja jer stanje majke rađa također varira. Ako možete jesti, provjerite je li konzumirana hrana sigurna i korisna za rad.
Možete li jesti prije porođaja?
Prenatalno jesti je u osnovi dopušteno, osobito na početku porođaja. U ovom trenutku majka bi trebala jesti i puniti energiju. Za vrijeme normalnog rada majka treba mnogo energije da potakne dijete. Ako majka nema energije, naravno, rad će biti težak. Međutim, pazite da ne jedete previše. Samo napunite želudac tekućinama i grickalicama bogatim ugljikohidratima. Izbjegavajte namirnice koje su bogate masnoćama jer ih je teško probaviti i mogu vam smetati.
U nekim slučajevima vas akušer ili babica mogu potaknuti na post. To se obično događa ako imate mogućnost ili plan porođaja carskim rezom. Jer želudac ne bi trebao biti pun kad se odvija carski rez. Da biste bili sigurni, pitajte izravno svog opstetričara ili babicu ako možete jesti i slijediti njezine preporuke.
Hrana koja se dobro konzumira prije porođaja
U osnovi, trebate ugljikohidrate kao izvor energije za rađanje. Međutim, odaberite izvor ugljikohidrata koji se lako probavljaju. Izbjegavajte namirnice koje su previše guste poput govedine. Ovdje je popis namirnica koje mogu olakšati vaš radni proces.
1. Jogurt
Jogurt je bogat ugljikohidratima i proteinima koji povećavaju vašu energiju. Ovaj je snack također lako nositi svugdje, uključujući i na putu do bolnice ili kada je vrijeme dostave blizu. Ne zaboravite dati nekoliko šalica mali jogurt tijekom majčinstva. Ako proces rada traje dovoljno dugo, može vam se dati stanka kako biste napunili energiju. Jogurt može biti i vaš spasitelj. Jogurt poslužite sa svježim voćem ili orasima.
2. Voće
Prirodni izvori ugljikohidrata koje tijelo lako probavlja su plodovi. Osim što sadrže ugljikohidrate, plodovi sadrže i mnoge vitamine, minerale i vodu koji su neophodni za pokretanje procesa rada. Voće kao što su banane, avokado i jabuke pravi su izbor prije porođaja.
3. Krompir
Nemojte jesti krumpir prije poroda. Trebali biste jesti pire od krumpira (pire krumpir) ili kuhani krumpir. Izbjegavajte pomfrit jer visok sadržaj masti i ulja može vas učiniti još gadnijim tijekom porođaja.
4. Kruh
Jedenje riže s prilozima može biti preteško za majčinstvo. Dakle, zamijenite ga jedenjem kruha. Nema potrebe za biranjem sendviča od mesa. Zato što je običan kruh ili svježi kruh s džemom od voća dovoljan da napuni vašu energiju. Da biste bili duži, možete jesti kruh od cjelovitog pšeničnog zrna.
5. Juha
Da biste povećali unos tekućine, jedenje čiste juhe može biti najbolji izbor za majčinstvo. Za više hranjivih tvari, provjerite je li juha napravljena od pileće juhe ili pravog mesa. Također dodajte povrće i tofu tako da nije previše blag. Ako je blizu dana isporuke, kuhajte juhu i pohranite je u hladnjak. Prije nego započnete radni proces, morate samo zagrijati juhu.
6. Keksi
Kao zalogaj za punjenje pripremite keks. Možete odabrati obične mliječne biskvite ili biskvite od cjelovitog pšeničnog zrna. Međutim, pokušajte odabrati biskvit običan. Izbjegavajte soljeni keks ili keks koji su previše kreme. Slani krekeri mogu potaknuti hipertenziju, dok vam kekse od keksa može izazvati mučninu.
