sadržaj:
- Je li perinealna masaža stvarno učinkovita u sprječavanju vaginalnih suza?
- Što se tiče vaginalne suze tijekom poroda
- Je li perinealna masaža sigurna?
- Kako se radi o perinealnoj masaži?
Perinealna masaža je praksa koja je odavno urađena kako bi se olakšala rad, prema dr. Sc. Gaither je mr. u New Yorku. Sama perineum je dio tijela koja se nalazi točno između otvora vagine i anusa. Ako se radi svaki dan počevši od 34. tjedna trudnoće, perinealna masaža može omekšati kožu, povećati elastičnost i povećati sposobnost istezanja perineuma, tako da može smanjiti suze i izbjeći rezove (epiziotomiju) kada rađate. Ova praksa također može pomoći budućim majkama da opuste mišiće dna zdjelice koje će biti vrlo korisne tijekom poroda.
Da biste saznali više o perinealnoj masaži, pogledajte u nastavku.
Je li perinealna masaža stvarno učinkovita u sprječavanju vaginalnih suza?
Znamo da se perinealna masaža radi kako bi se pomoglo pri porođaju, ali je li to učinkovito? U pregledu studije u Cochrane Collaboration 2013, uočeno je da su žene koje su izvršile tehniku imale stopu od 9% nižu za traume perineuma koje zahtijevaju šavove, a također i za 16% veću vjerojatnost da će izbjeći rezove kako bi se otvorio djetetov rodni kanal.
Prema Journal of Midwifery & Women's Health, iako perinealna masaža može pomoći svim ženama, to će biti učinkovitije za žene koje su rodile prvi put, i žene starije od 30 godina. Prema riječima Kim Trouta, doktorice, žena koja prvi put rađa ima visok rizik od pojavljivanja suze koja zahtijeva šavove, a ta tehnika također može smanjiti rizik za čak 50%.
Što se tiče vaginalne suze tijekom poroda
Pocijepana vagina tijekom poroda česta je pojava kod žena koje se podvrgavaju normalnom procesu isporuke. Istraživanja su dosljedno pokazala da žene mogu doživjeti suze tijekom prvog rođenja, bilo pomoću škare, bilo uz pomoć vakuuma.
Suza tijekom poroda može se klasificirati kao stupanj prve, druge, treće do četvrte suze. Prvi stupanj uključuje samo perinealnu kožu, dok drugi stupanj uključuje kožu i perinealne mišiće. Treći stupanj uključuje mišiće i analno tkivo, dok se četvrti stupanj javlja oko 0,25-2,5% pri normalnom porođaju.
Je li perinealna masaža sigurna?
Općenito, da, ali još uvijek trebate konzultirati svog akušera ili babicu prije početka, pogotovo ako imate povijest herpesa. Prema Dr. Gađanje, obavljanje perinealne masaže kada imate aktivan herpes zapravo će povećati rizik od širenja virusa na sve genitalne puteve. Čak i ako je vaš herpes razriješen, najprije se posavjetujte sa svojim liječnikom za vaše zdravlje i vaše dijete.
Kako se radi o perinealnoj masaži?
Probajte ovu tehniku sami, s čistim rukama i kratkim noktima, ili možete zamoliti svog partnera da to učini. Trebate početi s 34 tjedna trudnoće. Učinite to 5 minuta, 3-4 puta tjedno. To je tako da se vaš perineum koristi za doživljavanje istezanja. Ako ćete to učiniti sami, stavite ogledalo tako da možete vidjeti što radite i upoznati se s perinealnim područjem.
- Uvjerite se da su vam ruke čiste.
- Sjednite u polu-ležećem položaju u udobnom prostoru, sa savijenim koljenima i otvorenim nogama. Također možete to učiniti u stojećem položaju i jedna od nogu je podignuta. To možete učiniti i za vrijeme kupanja ili tuširanja tušem, gdje vam topla voda može učiniti ugodnijim.
- Podmazujte prste vitaminom E uljem, čistim biljnim uljem ili vaginalnim mazivom topljivim u vodi. Nemojte ga koristiti ulje za bebe, mineralno ulje ili vazelin.
- Stavite palac ili prst oko 5 cm u vaginu. Prstima lagano ispružite vaginu na jednu stranu. Isprva ćete se osjećati goruće i neugodno.
- Nastavite masirati prema perineumu. Zatim nastavite masažu na drugu stranu vagine. Vaš uzorak masaže prstima slijedit će U-obrazac (desna strana-perineum-lijeva ili lijeva-perineum-desna strana)
- Ponovite masažu 4-5 minuta
Naravno, perinealna masaža nije za svakoga i ne može joj se pomoći u svakom slučaju. Najvažnija stvar koju možete učiniti je odabrati iskusnu i udobnu babicu ili liječnika bez rezova (općenito, primalje obično imaju vaginalne rezove u usporedbi s liječnicima). Bez obzira na vrstu liječnika kojeg odaberete, raspravite sve svoje želje prije rođenja.
PROČITAJ TAKO:
- Upućivanje ljubavi previše čini trudnice teškoće, mitove ili činjenice?
- Može li trudnica ako nepravilnog menstrualnog ciklusa?
- 13 stvari koje morate učiniti tijekom trećeg trimestra trudnoće
