sadržaj:
- Medicinski video: Sugar: The Bitter Truth
- Što je sadržano u zelenom čaju?
- Je li istina da su prednosti zelenog čaja ubrzale trudnoću?
- Ali ...
- Pijenje zelenog čaja može, ali postoje uvjeti
Medicinski video: Sugar: The Bitter Truth
Postoji nekoliko studija koje pokazuju da učinkovitost zelenog čaja može povećati žensku plodnost da brzo zatrudni. Međutim, druga istraživanja tvrde drugačije. Koja je prava?
Što je sadržano u zelenom čaju?
Zeleni čaj je jedna vrsta čaja za koju se zna da ima mnoge zdravstvene prednosti. To je zato što zeleni čaj sadrži visoke antioksidanse kao što su katehini i teobromin. Zeleni čaj sadrži čak do 30-40% polifenola, koji imaju najjači antioksidativni učinak među ostalim vrstama.
Osim toga, zeleni čaj također sadrži vitamine B, prirodnu folnu kiselinu i magnezij koji su jednako važni za zdravlje tijela.
Je li istina da su prednosti zelenog čaja ubrzale trudnoću?
Brojne male studije navode da rutinski pijenje šalice zelenog čaja može povećati vjerojatnost da će se trudnoća brzo udvostručiti. Stručnjaci sumnjaju da tajna ovog zelenog čaja potječe od aktivnih spojeva koji mogu biti od koristi ženama koje pokušavaju zatrudnjeti.
Folna kiselina, na primjer, koja je vrsta prirodne folne kiseline. Folna kiselina je potrebna ženama koje žele brzo zatrudnjeti kako bi osigurale da proces rasta i razvoja ploda u ranoj trudnoći dobro radi. Redoviti unos folata može smanjiti rizik od urođenih mana čak do 70% čak i prije trudnoće.
Osim toga, folna kiselina je potrebna da bi se formirale normalne crvene krvne stanice i spriječila majka da doživi anemiju tijekom trudnoće. Folna kiselina je također važna za proizvodnju, popravak i kontinuirano funkcioniranje DNA.
Zeleni čaj također sadrži polifenole. Polifenoli pomažu u smanjenju upale i olakšavaju dotok krvi u svako tkivo u vašem tijelu. Oba ova čimbenika doprinose procesu povećavanja razine sluzi cervikalne sluzi, koji su korisni za olakšavanje kretanja sperme u maternicu kako bi oplodili jaje do.
Smatra se da polifenoli snažno poboljšavaju ovulaciju žene kako bi oslobodili jaja.
Ali ...
Iako neke studije navode da zeleni čaj može pomoći ženama da brzo dobiju trudnoću, postoji nekoliko drugih studija koje tvrde drugačije. Istraživači su zaključili da je redovito pijenje zelenog čaja smanjilo šanse žena da zatrudne. Ta suprotna teorija dolazi od djelovanja kofeina sadržanog u zelenom čaju.
Zeleni čaj je doista vrlo visok u kofeinu. Jedna šalica zelenog čaja može sadržavati oko 100-200 mg kofeina. Jedna studija je izvijestila da dnevni unos kofeina od više od 300 miligrama povećava rizik da će fetalna veličina biti manja nego što bi trebala biti.
Ostale studije također pokazuju da redovita konzumacija zelenog čaja tijekom trudnoće može povećati rizik od urođenih mana i pobačaja.
Pijenje zelenog čaja može, ali postoje uvjeti
Do sada se zdravstveni stručnjaci iz različitih dijelova svijeta nisu mogli složiti oko toga je li djelotvornost zelenog čaja zaista korisna za žene koje namjeravaju pokušati zatrudnjeti, ili obrnuto.
Ipak, to ne znači da ne smijete piti zeleni čaj ako ste ili pokušavate zatrudnjeti. Vi samo morate biti mudriji u upravljanju dijelom uzimajući u obzir koristi i rizike.
Prema Američkom koledžu za ginekologiju i ginekologiju i drugim stručnjacima, preporučeni unos kofeina za žene u reproduktivnoj dobi trebao bi biti manji od 200 mg dnevno.
Ako pokušate zatrudnjeti 1 godinu ili više, ali to ne radi ili su vam razdoblja neredovna, trebate se posavjetovati s specijalistom za plodnost kako biste dobili prava rješenja i tretmane.
