sadržaj:
- Medicinski video: Randy Pausch Last Lecture: Achieving Your Childhood Dreams
- Bebe provode vrijeme spavajući u maternici
- Ciklus spavanja djeteta u maternici utječe na bebin ciklus spavanja nakon rođenja
- Kako podešavate ciklus spavanja za novorođenče?
Medicinski video: Randy Pausch Last Lecture: Achieving Your Childhood Dreams
Jeste li ikada razmišljali o tome što dijete radi u utrobi? Beba se može pomaknuti da udari majčin želudac, čuti i naučiti zvukove oko sebe, i također zaspati. Međutim, među svime što je učinjeno, bebe spavaju više. To utječe na ciklus spavanja nakon rođenja djeteta. Onda, kako postaviti ciklus spavanja djeteta da bude normalan?
Bebe provode vrijeme spavajući u maternici
Kada gestacijska dob ulazi u starost od sedam mjeseci, dijete provodi puno vremena u snu. Čak i nakon 32 tjedna, bebe mogu spavati gotovo 90 do 95 posto svaki dan. Nekoliko sati je utrošeno na spavanje, od kojih su neki iskusili i REM (brzo kretanje očiju), kao i spavanje s piletinom. To je uzrokovano hormonom melatoninom, koji utječe na cikluse spavanja i budnosti koji još nisu dovoljno zreli u bebinom mozgu.
Otprilike u sedmom mjesecu fetalnog razvoja po prvi će se put vidjeti bebin brz pokret za oči (REM). Razvoj bebinog mozga u to vrijeme uzrokovat će promjenu između REM i non-REM sna koji traje 20 do 40 minuta. Međutim, ovaj ciklus spavanja i dalje se raspravlja u istraživanju.
Ciklus spavanja djeteta u maternici utječe na bebin ciklus spavanja nakon rođenja
Uzorak ljudskog sna kontrolira biološki sat tijela, koji se naziva cirkadijalni ritam. Ovaj sat prikazuje ciklus više puta svakih 24 sata od dana svjetla i tame. Kada oko osjeti mrak, mozak oslobađa hormon melatonin i čini vas pospanim.
Ali u dojenčadi, hormon melatonin nije proizveden savršeno dok dijete nije staro tri mjeseca. U maternici se bebe oslanjaju na signale iz biološkog sata majčinog tijela. Majčin melatonin će teći u posteljicu i to utječe na bebin uzorak spavanja i bebin pokret.
Kada se rodi u svijetu, jer dijete nema savršeni hormon melatonina, imat će nepravilan ciklus spavanja. Zapravo, ciklus spavanja ne razlikuje se značajno od ciklusa spavanja u maternici. Srećom, hormon melatonina proizveden iz tijela njegove majke može se usmjeriti kroz majčino mlijeko. To može pomoći djetetu da razvije biološki sat na svom tijelu.
Novorođenčad će spavati od 16 do 18 sati dnevno. Međutim, bebin je san samo četiri do šest sati. Kada ste stari oko dva tjedna, možete početi učiti razliku u mraku noći i svjetlini jutra i poslijepodneva. Do dobi od tri mjeseca, dijete će imati normalan i normalan ciklus spavanja, koji će provoditi više vremena na spavanju noću.
Kako podešavate ciklus spavanja za novorođenče?
U prvom tjednu rođenja djeteta možda ćete osjetiti poteškoće u spavanju, jer se beba još uvijek često budi noću. Iz ovih razloga, sljedeći savjeti mogu vam pomoći u treniranju bebinog spavanja da bi bio normalan jer je ciklus spavanja još uvijek nered.
Prvo, često uzimajući dijete u šetnju iz kuće za uživanje u suncu. Izvješće iz Science of Mom, istraživanje je proučavalo bebe u dobi od 6 do 12 tjedana koje su bolje spavale noću jer su bile izloženije suncu ujutro i navečer. To pokazuje da se hormon melatonin u dojenčadi razvija nakon sušenja na jutarnjem suncu, tako da je ciklus spavanja bolji.
Drugo, naviknite se na dosljedne rutine spavanja, tako da se bebe mogu lakše prilagoditi redovitim spavanjem. Zatim stvorite ugodnu atmosferu za spavanje noću, tako da se beba ne može lako probuditi.
Treće, kada se beba okupa u popodnevnim satima, lagano masirajte bebinom tijelu kako bi opustila bebino tijelo kako bi se dijete probudilo sljedećeg dana. Odlaskom u krevet možete dati mlijeko dok grlimate bebino tijelo kako biste bili topliji i brže zaspali noću.
