sadržaj:
Medicinski video: 5 BRZIH I JEDNOSTAVNIH FRIZURA | Patricia Vodopija
Ne samo da je okus dobar, rajčice također igraju važnu ulogu u održavanju zdravog tijela. Vrijedna jela od rajčica pružit će prirodnu zaštitu od sunčevog zračenja, što također potiče kožu da izgleda mlado.
Što je u rajčicama?
Rajčice su poput škrinje s blagom, ako govorimo o bezbrojnim antioksidacijskim prednostima. Osim što su bogati vitaminima C i E, minerali mangana i beta-karoten, rajčice su također bogate karotenoidnim fitonutrijentima, kao što su lutein, zeaksantin i likopen.
Likopen je antioksidans koji pomaže u borbi protiv oštećenja stanica kože iznutra i štiti se od rizika od raka kože. Preporučamo da svakodnevno unosimo najmanje 16 mg likopena kako bi se učinkovito borili protiv slobodnih radikala u tijelu i pomogli u održavanju vlage u koži, posebno za ljude koji rade cijeli dan u klimatiziranoj sobi.
Nedavno su istraživači pronašli važnu vezu između likopena i zdravlja kostiju. Likopen ima ulogu u prevenciji i kontroli gubitka kostiju i osteoporoze zbog oksidativnog stresa. Ovi antioksidativni agensi će inhibirati proizvodnju ROS-a (reaktivnih vrsta kisika), kao što su slobodni radikali, i stvaranje i aktivnost osteoklasta - stanica koje su odgovorne za gubitak kosti.
Potrošnja rajčice je već dugo povezana sa zdravljem srca i kontroliranjem razine kolesterola u krvi, lošeg kolesterola (LDL) i triglicerida. Nadalje, pokazalo se da ekstrakt rajčice pomaže u sprječavanju stvaranja krvnih trombocita - vrlo važan čimbenik u smanjenju rizika od srčanih bolesti, kao što je ateroskleroza. Koristi rajčice od zdravlja srca povezane su s interakcijom između esencijalnih fitonutrijenata u sadržaju rajčice: esculeoside A, chalconaringerin i 9-oxo-octacecenoenoic molekula masnih kiselina.
Prednosti rajčice za ljepotu
Rajčice su uobičajena sortna hrana koja se nalazi u svakoj kuhinji, ali gotovo je neuobičajeno čuti ljude kako hvale prednosti njihove ljepote. Smanjuju pore, smanjuju prištiće i crvenilo, vraćaju taman, svijetli ten - rajčice također imaju mnoge prednosti u mnogim kućnim tretmanima ljepote.
Ovo osvježavajuće okruglo crveno voće ima svojstva hlađenja koja mogu izliječiti upalu kože zbog opeklina od sunca. Osim toga, rajčice sadrže prirodne kiseline koje mogu kontrolirati proizvodnju sebuma na masnoj koži lica.
Pogledajmo hranjive tvari koje se nalaze u rajčicama, koje pomažu u održavanju zdrave kože:
- Vitamin A: prikriti crne točke i mrlje, te crvenilo zbog akni. Gladak je ljuskava koža.
- Kompleks vitamina B: Usporava proces starenja kože, uništava slobodne radikale uzrokujući bore i fine linije.
- Vitamin C: Promiče prirodnu proizvodnju kolagena kože, održavajući čvrstoću i elastičnost kože.
- kalcij: Promiče proizvodnju epidermalnih stanica i pomaže u vraćanju suhe i ljuskaste kože.
- kalij: Pruža vlagu i tekućine za suhu kožu
- magnezij: Uklanja prirodni sjaj kože. Usporava proces starenja kože.
Evo nekoliko stvari koje možete učiniti kako biste uključili rajčice u svoj ritual ljepote:
1. Maske za lice s rajčicama i maslinovim uljem
Za: omekšati i hidratizirati kožu, smanjiti zits
Što vam je potrebno:
- 1/2 rajčice, iscijedite sok
- 1 žličica maslinovog ulja
Kako napraviti:
- U sok od rajčice dodajte maslinovo ulje i ravnomjerno promiješajte.
- Nanesite masku na čisto lice, ostavite stajati 15-20 minuta.
- Isperite toplom vodom. Osušite ga.
2. Maske za lice s rajčicama i krastavcima
Za: posvjetljivanje kože, sprječavanje akni, uklanjanje ulja
Što vam je potrebno:
- 1/2 rajčice
- 1/4 krastavca, očistite i ogulite.
Kako napraviti:
- Fino pire krastavac i rajčice u glatku pastu
- Nanesite na čistu površinu ravnomjerno s masažnim zaokretom, koristite ruke ili uz pomoć vate.
- Ostavite stajati 15-20 minuta, isperite hladnom tekućom vodom. Osušite ga.
3. Maske za rajčice i limun
Za: Osvijetlite kožu, prikrijte problem obojenosti, hiperpigmentacije i ožiljaka ožiljaka od akni, smanjite pore.
Što vam je potrebno:
- 1/2 rajčice
- 1/2 žličice svježeg limunovog soka
- 1/2 žličice maslinovog ulja
Kako napraviti:
- Umutite rajčice u mekanu pastu.
- U smjesu od rajčice dodajte sok od limuna, dobro promiješajte.
- Sterilnim pamučnim kuglicama masku nanesite na čisto lice. Ostavite stajati 10-15 minuta.
- Temeljito isprati hladnom vodom. Osušite, nanesite maslinovo ulje na lice kako biste ga ovlažili.
4. Maskirati rajčice i avokado
Za: borba protiv stvaranja crnih komedona, vlaži kožu, ublažavajući crvenilo.
Što vam je potrebno:
- 1 rajčica
- 1/2 avokada
Kako napraviti:
- Umutite rajčice i avokado u zdjeli, promiješajte dok ne postane glatka.
- Nanesite smjesu na čisto lice, ostavite stajati 20-30 minuta.
- Temeljito isperite mlakom vodom.
5. Pročišćavanje rajčice
Za: razvedriti lice, ukloniti mrtve stanice kože, hidratizirati kožu, osloboditi bubuljice
Što vam je potrebno:
- 1 žličica soka od rajčice
- 1/2 tsp rižinog brašna
- 1/2 tsp valjane zobi, za suhu kožu
- 1/2 tsp kravljeg mlijeka / mlijeka u prahu
- Ružna voda (izborno)
- Za masnu kožu možete dodati prstohvat sode bikarbone
Kako napraviti:
- Izmiješati sve sastojke, dobro promiješati.
- Nanesite ravnomjerno na čisto lice, masirajte kružnim pokretima prema gore za 2 minute. Ostavite stajati 5 minuta, ponovno masirajte.
- Poprskajte lice ružičastom vodom ako se piling suši na licu.
- Temeljito isprati hladnom vodom
6. Toner od rajčice
Za: zatezanje pora, upravljanje proizvodnjom lica, uklanjanje bubuljica
Što vam je potrebno:
- 1 žličica soka od rajčice
- 1 čajna žličica ružine vode (ili svježeg mlijeka, za suhu kožu)
- 1 žličica zelenog čaja (tekući)
- Za one od vas koji imaju masnu kožu, dodajte 2 kapi eteričnog ulja čajevca.
Kako napraviti:
- Pomiješajte sve sastojke, ulijte kockice leda i zamrznite.
- Izvadite led iz kalupa, utrljajte ga u lice kružnim pokretima da biste zatvorili otvorene pore. Pustite stajati dok se ne osuši.
- Isperite čistom vodom i osušite. Nanesite hidratantnu kremu kao i obično.
7. Krema za masažu
Za: opustiti, uljepšati kožu, hidratizirati i održati elastičnost kože, poravnati ton kože
Što vam je potrebno:
- 1 žličica soka od rajčice
- 1/2 žličice soka od mrkve
- 1/2 žličice običnog jogurta
- 3-5 kurkuma štapića
- 1 kapsula vitamina E (zamijenite s 2 kapi bademovog ulja i 1/2 tsp praha sandalovine, za one od vas koji imaju masnu kožu)
- Za one od vas koji imaju suhu kožu, dodajte nekoliko kapi bademovog ulja
Kako napraviti:
- Namočite kurkumu u jogurt 2 sata.
- Podijelite kapsulu vitamina E i dodajte ju u jogurt. Dobro izmiješajte.
- U zasebnoj zdjeli pomiješajte sve sastojke i promiješajte dok ne postanu mekana pasta.
- Nanesite masažnu kremu na cijelo lice, masirajte kružnim pokretima prema gore. Ostavite stajati 10 minuta. Ponovno masirajte nekoliko trenutaka.
- Temeljito isperite toplom vodom.
PROČITAJ TAKO:
- Koje voće sadrži najviše šećera?
- Koriste se različite vrste kože, različite maske za lice
- Zašto se nakon dugog vremena u vodi nabori prsti?
