Razni savjeti za prevladavanje ekcema

sadržaj:

Medicinski video: Koloidna zob olakšava simptome ekcema

Budući da je ekcem obično uzrokovan genetskim čimbenicima, nije moguće potpuno ga spriječiti. Međutim, možete spriječiti ponavljanje ekcema i smanjenje svrbeža. Prevencija ne zahtijeva liječenje. Samo promjene u ponašanju, a to može imati značajan utjecaj i smanjiti vjerojatnost recidiva ekcema.

Stvari koje treba izbjegavati

Izbjegavajte grebanje

Prema American Academy of Dermatologists (AAD), osobe s atopijskim dermatitisom (ekcemi) mogu ogrebati kožu čak 500 do 1000 puta dnevno. Grebanje kože može pogoršati stanje i pozvati infekciju.

Izbjegavajte grebanje što je više moguće. Neke alternative za smanjenje svrab:

  • Hladan oblog
  • Kupajte s hladnom vodom ili potopite u toplu vodu
  • Krema protiv svrbeža

Smanjenjem svrbeža možete spriječiti upalu i ozljedu kože, kako bi se smanjila mogućnost infekcije i koža se ubrzo oporavila. Također se preporuča rezanje noktiju. Ako slučajno zagrebete, kratki nokti teže oštete kožu.

Izbjegavajte iritanse

Neki nadražaji mogu povećati rizik od ponavljajućeg ekcema, kao što su:

  • Određene sintetičke tkanine
  • Gruba tkanina, poput vune
  • Deterdženti i omekšivači odjeće
  • Određeni sapuni i losioni
  • Ekstremno vrijeme

Saznajte što iritanti mogu uzrokovati pojavu simptoma ekcema, primjećujući proizvod i vrstu odjeće koju koristite prije pojave simptoma ekcema. Kada saznate uzrok, možete izbjeći ili minimizirati kontakt s iritantima. Nosite odjeću koja je labava i napravljena od pamuka, koristite sredstvo za čišćenje bez mirisa i koristite rukavice u hladnom vremenu kako biste zaštitili ruke od isušivanja.

Promjena ponašanja

Alternativno grebanje

Svrab je uzrokovan živcima, a taj živac također reagira na pritisak. Pokušajte trljati područje svrbeža umjesto da ga grebete. To može ublažiti svrab bez rizika od infekcije.

Smanjite stres

Stres je uobičajena stvar i nažalost to također može izazvati ekcem. Probajte tehnike opuštanja kao što su glazba, yoga i meditacija. Te stvari mogu smanjiti stres i kontrolirati tjeskobu. Opuštanje, zabava i druženje također mogu smanjiti stres.

koji vlaži

Suha koža može izazvati simptome ekcema i uzrokovati neugodnost kože. Zamolite svog dermatologa da preporuči hidratantne kreme s sastojcima masti ili kreme. Ova vrsta hidratantne kreme može smiriti kožu i sigurna je za pacijente koji pate od ekcema. Kremu za kosu koristite 3 minute nakon kupanja, a koža još nije suha. Koristite hidratantnu kremu svaki dan, čak i ako se vaš ekcem ne ponavlja. Može vam pomoći vazelin ili drugi hidratizatori poput kreme Eucerin. Ali izbjegavajte kreme i losione koji sadrže miris ili boju, jer mogu nadražiti kožu.

Dovoljno spavajte

Kvalitetan san noću može smanjiti stres koji može izazvati recidiv ekcema. Odraslim je potrebno 7 do 9 sati spavanja svake noći. Trebate dobro namjestiti raspored, ali prednosti obilnog spavanja su dosta.

Hello Health Group ne pruža medicinske savjete, dijagnozu ili liječenje.

Razni savjeti za prevladavanje ekcema
Rated 4/5 based on 995 reviews
💖 show ads